能燒脂肪、降血糖、防癌症！蘋果醋果真這麼神奇？
現在非常流行通過飲食調節控制體重，從而達到減肥的效果。你可能會在各種渠道看到不同的可以幫助減肥的飲食方法，或者食物，但是很多你嘗試一段時間以後卻達不到理想的效果。
今天我想給大家說的是一種很早以前就已經證明的非常健康的飲品，我相信絕大部分都聽說過，或者也有喝過，它就是蘋果醋。我要用蘋果醋自製一杯蘋果醋檸檬汁，我相信你以前一定沒有喝過。
蘋果醋多年來一直被用於緩解某些疾病，並且早已證明它在改善人們的整體健康狀況有很大幫助。它可以降低Ⅱ型糖尿病患者的血糖水平;降低膽固醇並改善心臟健康；幫助我們對抗癌症。它還可以幫助減少頑固的腹部脂肪。
實際上，蘋果醋含有來自蘋果汁本身的維生素和抗氧化劑，以及其酸鹼特性，可以殺死有害細菌。蘋果醋實際上是保持體內天然pH平衡的少數幾種天然成分之一，使其成為燃燒腹部脂肪的理想解決方案。
我今天要給大家介紹的飲料是蘋果醋檸檬汁飲料，它與一般蘋果醋檸檬汁不同的是，這裡面還加入了辣椒粉和蜂蜜，每天餐前喝一杯，可以使你的新陳代謝持續一整天。
製作方法：
1）配料：1杯溫水
1湯匙鮮榨檸檬汁
1湯匙未過濾的蘋果醋
1湯匙辣椒粉
1湯匙蜂蜜。
2）製作方法：將1湯匙未經過濾的未過濾蘋果醋加到溫水中，然後加入1湯匙檸檬汁，1湯匙蜂蜜和1湯匙辣椒粉。然後徹底攪拌混合。一杯健康的蘋果醋檸檬汁就搞定。
3）怎麼喝
每次進餐前30分鐘都要飲用這種飲料，並堅持服用至少一個月，以取得最佳效果。
為什麼會有效呢？
上面已經介紹過，蘋果醋對身體健康有很多益處。
檸檬汁含有維生素C，可作為抗氧化劑清除體內毒素。它也可以作為溫和天然的利尿劑，減少腹脹和水分滯留，還有助於減輕體重。
蜂蜜可以對抗細菌，具有抗氧化特性，並且比糖更可持續地為人體提供能量。
辣椒粉含有纖維，蛋白質，維生素A，E，C，B6和K，以及錳，鉀和核黃素。它具有所有的營養成分，已被證明可以從根本上改善你身體的整體功能，包括為你提供更多能量並促進新陳代謝。
最後我要提醒大家的是，蘋果醋屬於酸性飲料，最好不要單獨飲用。因為酸可能會損壞你的牙釉質，食道和胃。如果你出現胃酸倒流或有胃灼熱的病史，那這款飲料就不適合你，因為它會加劇這些癥狀。
雖然喝這種飲料可以取得很好的效果，但是如果你不吃健康的飲食並且不定期運動，那麼你的努力將是徒勞的。所以，總結一句話，運動和飲食是達到健康身體目標的關鍵。
來源：奇葩味蕾 作者：王和