秋天养阳气 3个部位要先“藏”好 别拖出其他问题
秋天养生，在一年四季中显得尤为重要。比起炎热的夏天、寒冷的冬天，秋天养生不仅最适宜，也最关键，往往也更容易被人们忽视。秋天养生，讲究一个“藏”字，秋天一到，温度会不断下降，很多关键部位不“藏好”，就容易受冷。很多人不知道秋天养生应该怎么做，不妨先做好各个部位的保暖工作，具体都有哪些部位呢？
秋天养生，藏好这些部位
对于秋天养生，有三个重要部位一定要“藏好”，分别是肚子、脚踝和头部。这三个部位上分布着许多重要穴位，一旦着凉，会导致阳气亏损，到了寒冷的冬天，身体就会出现不适。
1.秋天养生，藏好肚子。到了秋天，气温不断下降，一定要注意肚子不要受凉，可以穿毛衣或者贴心小背心来抵御寒冷，千万不要为了漂亮依旧穿露脐装，这样会使得寒气从神阙穴进入体内，导致受凉，引起腹泻、腹痛等症状出现。
2.秋天养生，藏好脚踝。众所周知，脚踝上布满许多重要的穴位，平时通过按摩诸如足三里穴等穴位可以起到保健养生功效，因此，在秋天养生，做好脚踝的保暖工作显得尤为重要。为了更好的秋天养生效果，不仅不建议露脚踝，还应该穿上长袜子给脚踝起到保暖作用。
3.秋天养生，还应该藏好头部。譬如在大风的日子出门，带个帽子，不仅可以防止感冒、头痛，还会大大减少痛风发生的概率。因为头部有很多重要的穴位和中枢神经，一旦受凉，后果不小。
以上就是关于“藏好”重要部位以达到秋天养生效果的方式，除此之外，中医认为，秋天养生的目的为的是防止阳气丢失，还可以通过其他方法达到。
秋天养生的其他方式
在秋天养生的众多方式中，夜间泡脚是极其方便，也是成本极低的一种，受到很多人的青睐。在睡前泡脚，不仅可以让一天工作的劳累感得以舒缓，还有促进睡眠的作用。为了更好的秋天养生效果，还可以在泡脚的时候针对足底的涌泉穴进行按摩，达到补肾泻火、强健筋骨的效果，涌泉穴在足前部分的凹陷处，可以在泡完脚之后用掌心对着穴位进行揉搓，手脚冰凉的人还可以通过按摩此穴得到缓解。
除了按摩涌泉穴之外，秋天养生还可以按摩气冲穴。通过按摩此穴，可以促进腿部血液循环，尤其适合到了秋冬手脚冰凉的人进行。气冲穴在耻骨联合上方凹陷处旁边两寸的位置。另外，秋天养生穴位按摩还可以选择肾俞穴，也就是常说的腰眼，坚持按摩肾俞穴可以改善肾脏功能，增加血流量，在秋天养生中意义重大。
来源：奇妙的本草