40岁后 胃动力下降 谨记：远离3点 做3事
人会衰老，而五脏六腑亦会如此，若是稍不注意，脾脏衰老的程度甚至会更快。
尤其是四十岁后，人体各项功能逐步下降，疾病也悄然“侵袭”！
但是由于没有明显症状，人们也就浑然不觉。
而疾病一旦开始“爆发”，甚至会危及生命，英年早逝的悲剧，从来就不少见。
所以，若想身体健康无虞，就要保护好我们的五脏六腑。而作为功能强大的胃，更是需要保护好。
我们正常的消化，吸收都是通过肠胃来进行，若是胃“出事”了，身体所需的营养就会跟不上，人自然而然就萎靡不济。
总之，有时间就要多关心一下我们的胃，胃好，营养跟得上，人就不会有多大问题。
胃经已被“破坏”的三种情况，勿忽视！尤其是四十岁后
一、屁多且臭
通常吃了胀气的食物，比如红薯、土豆等，经过胃部消化容易产生气体，导致放屁。偶尔的放屁是很正常的现象，不用太在意。
但是若一天的放屁次数太多，并且还伴有恶臭味，那就要重视起来了。
屁多且臭的人，往往肠胃都不会太好。
由于胃不好，吸收不了营养，胃肠蠕动速度就会减慢，体内堆积的气体就会被排出，增加放屁的几率。
二、排便次数增加
肠胃是否健康，也可以通过排便次数来衡量。
人一天正常的排便次数是2~3次，若是多于这个数，则说明身体的胃功能变差。
还有就是若是排便后还会产生胃痛、不适的情况，可能是你的脾胃太虚弱了。一般胃虚的人大便都是不成形，甚至还容易腹泻。
日常多注意的排便情况，若是一旦出现异常，就要引起高度重视了，做好防范，谨防疾病的发生。
三、牙龈红肿胀痛
什么情况下会出现牙龈肿痛呢？上火、牙周炎、换牙期等都容易造成牙痛，但是有一种特殊情况，就是胃火旺盛，也会出现牙痛的现象。
对于饮食不良，好吃辛辣的人，是最易被胃火“缠上”，胃火上涌，影响到周围牙床，就会出现牙龈肿痛，嘴里长泡的情况。
若是当胃火久降不下，达到顶峰，容易产生胃部炎症，甚至是什么东西都吃不下，导致病情更加严重。
肠胃的健康关乎于人是否长寿，我们的生活习性都会对胃有所影响，特别是一些不良的行为。所以，要想胃好，注重调养是十分重要的！
要想胃健康，远离三个字，健康伴到老！
第一个，贪吃
民以食为天，相信不少人都喜欢吃，特别是对于吃货来说，没有什么东西是不能吃的。
但是，吃也要适量的吃，若是什么食物都塞到肚子里，太过”贪吃”，肠胃容易承受不住，一旦胃不好，自然就什么都吃不下了。
总之，吃东西吃个八分饱就好，这种程度是肠胃最舒适的，也不要冷热交替来吃，否则胃受到刺激，伤害的还是你自己。
第二个，懒惰
懒是人的天性，特别是现在正值冬季，气温降低，也就成了多数人的借口，由此懒惰下去。
若是要想身体健康，还是要更勤奋一点。每天可以抽出一点时间锻炼自己，多到户外走动，看看风景，头脑也会清醒很多。
久坐不动的白领一族不要”吝啬”于脚步，一天时间那么长，都坐着对身体更不好，平时可以多花点时间走路上班也少挤公交，不失为一种锻炼方法。
第三个，隐忍
什么病都不能忍，特别是胃病这种长期“潜伏”的病症。
生活中，不少人都会说”胃痛而已，忍忍就过去了“，”吃点药，很快就好的了“这些想法千万不要有。
胃病是经过时间的沉淀所发展而来，若是置之不理，只会更严重。并不是隐忍或者是吃点药就可以痊愈的。
胃一难受，就要到医院做个检查，切莫拖延，到时拖出个大病来就得不偿失了。
日常做到三要点，把肠胃调养好！
一、爱上喝水
多喝水可以通便排毒，滋润肠道。但现在不少人都是饮料的“追求者”，宁愿花钱买饮料也不想喝杯温开水。
胃最是喜温，养成喝温水的习惯，清晨一杯水，唤醒肠胃；午后一杯茶，温养身体，我们需要及时补充水分，即使不渴也多喝点水，对身体总有好处。
最好每日喝水量达到1800ml，喝水时放点养生茶，不仅能够增加口感，还能养胃、杀菌。
二、饮食规律
现代生活节奏较快，工作太忙，能吃得上饭算不错了，根本就不在乎时间问题，甚至是”废寝忘食“，一天下来也就吃一餐。
这样往往最伤肠胃，胃是需要呵护的，只有三餐定时，营养全面，才能滋养胃部，获得能量。
加班加点后也不要吃过多宵夜，涨着肚子睡觉容易引起肠胃不适，久而久之就是你没有胃病也成了胃病。
三、注意卫生
若是平时不注意卫生，吃到受污染的食物，则会给胃带来隐患。
特别是现在流行吃生鱼片、刺身等，这类型的食物都是未经过高温烹煮，寄生虫细菌都残留在肉里，人一旦食用，就会受到感染，引起各种肠胃病症。
所以，无论是刺身还是其他生食，都要少吃为妙。
另外，还要特别注意口腔卫生，养成按时刷牙的习惯；做到饭前便后勤洗手；最好是把饭菜都吃完，尽量不要留剩饭菜，以免滋生细菌
来源：崆峒养生汇