肝脏好不？看脸便知！出现这3种情况 你想藏都藏不住！
肝脏是负责帮助身体进行新陈代谢的，肝脏健康，我们的身体就能够正常的运转，所以一说到养生，很多人首先想到的就是养肝。但是，在生活中，一些我们常做的事情，在伤害着肝脏的健康，如：嗜酒、抽烟等。我们常常可以发现，一般有肝病的人其实是没有什么特别的感觉的，但是一旦有什么感觉，就是晚期了，这是因为我们的肝脏并没有痛感神经，即便是它已经有些不适了，也一样感觉不到疼痛。
其实，想要知道肝脏好不好，痛感观察我们脸部的一些特征就可以看出蛛丝马迹。
表现一：皮肤暗淡无光
肝脏健康的人，脸上一般都是红润有光泽的，这说明体内的血气充足。因为肝脏承担着血液的制造重任，还有负责身体的解毒和代谢，一旦代谢不正常，就会让有害物质在身体里面堆积，导致我们的脸色暗沉无光。
表现二：脸上出现黄褐斑和痤疮
肝脏还负责人体的疏泄，可以帮助我们分解身体里面的毒素，一旦我们的肝脏受损，就会出现代谢受阻的情况，毒素就会在体内堆积，这个时候就会出现血瘀的情况，体现在我们的脸上就是出现黄褐斑和痤疮。
表现三：出现黑眼圈
当我们的肝脏不好的时候，就会导致血液循环不顺，所以一般肝不好的人，都会有黑眼圈，黑色素在眼部的周围堆积。
肝脏不好，不仅会影响我们的身体健康，还会影响一个人容貌，所以很多人在养生的时候，会特别注重养肝，那么，日常我们应该如何养肝护肝呢？
1、保证有充足的睡眠。
养肝最中重要的就是给肝脏休息的时间，我们的肝脏一般会在凌晨一点到三点的时候进行排毒，如果这个时间我们还没有进入熟睡，就会导致肝脏得不到充分的休息，就会影响到肝脏的排毒，影响肝脏的功能。
2、注意饮食的均衡
饮食的均衡，非常有利于我们养肝护肝，所以平时要注意蛋白质、维生素、碳水化合物的摄入，万万不可挑食。可以多吃一些有利于肝脏的食物，如：草莓、葡萄、红枣等。日常还要注意不要过度的喝酒，会给肝脏造成很大的负担。
3、喝“养肝茶”，排肝毒
在中医上有一个养肝的法子，从《本草纲目》流传至今——仰甘草茶，将决明子、枸杞、菊苣、白茅根、蒲公英等药食同源的植物，配成“养肝茶”。
做法：（1）决明子、菊苣、枸杞各准备5克；蒲公英、茅根各准备7克。
（2）煮水之前，需要先将所有的植物都清洗干净，然后加入适量的水，煮个40分钟左右就OK了。
（3）过滤渣就可以了。
不同的植物有什么用？
决明子具有清肝明目、益肾益肝的作用；菊苣具有清肝利胆、帮助增强肝脏功能；枸杞能够养肝明目、促进肝细胞新生；白茅根可以预防肝脏损害，消除炎症；蒲公英能帮助清热解毒，排肝毒。如果觉得自己熬煮麻烦的，也可以直接选择相同成分制成的茶包也是可以的。
4、保持良好的心态
生气是很伤肝的行为，也很容易导致肝气郁结，不好的情绪会影响到肝脏的健康，所以，平时要保持心态平和，不要生气。
肝脏对我们意义非凡，也越来越多的人加入了养肝护肝的队伍，所以，养成养肝护肝的好习惯，不仅是对自己负责，也是对健康负责！
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来源：糯米妈咪