肝臟好不？看臉便知！出現這3種情況 你想藏都藏不住！
肝臟是負責幫助身體進行新陳代謝的，肝臟健康，我們的身體就能夠正常的運轉，所以一說到養生，很多人首先想到的就是養肝。但是，在生活中，一些我們常做的事情，在傷害著肝臟的健康，如：嗜酒、抽煙等。我們常常可以發現，一般有肝病的人其實是沒有什麼特別的感覺的，但是一旦有什麼感覺，就是晚期了，這是因為我們的肝臟並沒有痛感神經，即便是它已經有些不適了，也一樣感覺不到疼痛。
其實，想要知道肝臟好不好，痛感觀察我們臉部的一些特徵就可以看出蛛絲馬跡。
表現一：皮膚暗淡無光
肝臟健康的人，臉上一般都是紅潤有光澤的，這說明體內的血氣充足。因為肝臟承擔著血液的製造重任，還有負責身體的解毒和代謝，一旦代謝不正常，就會讓有害物質在身體裡面堆積，導致我們的臉色暗沉無光。
表現二：臉上出現黃褐斑和痤瘡
肝臟還負責人體的疏泄，可以幫助我們分解身體裡面的毒素，一旦我們的肝臟受損，就會出現代謝受阻的情況，毒素就會在體內堆積，這個時候就會出現血瘀的情況，體現在我們的臉上就是出現黃褐斑和痤瘡。
表現三：出現黑眼圈
當我們的肝臟不好的時候，就會導致血液循環不順，所以一般肝不好的人，都會有黑眼圈，黑色素在眼部的周圍堆積。
肝臟不好，不僅會影響我們的身體健康，還會影響一個人容貌，所以很多人在養生的時候，會特別注重養肝，那麼，日常我們應該如何養肝護肝呢？
1、保證有充足的睡眠。
養肝最中重要的就是給肝臟休息的時間，我們的肝臟一般會在凌晨一點到三點的時候進行排毒，如果這個時間我們還沒有進入熟睡，就會導致肝臟得不到充分的休息，就會影響到肝臟的排毒，影響肝臟的功能。
2、注意飲食的均衡
飲食的均衡，非常有利於我們養肝護肝，所以平時要注意蛋白質、維生素、碳水化合物的攝入，萬萬不可挑食。可以多吃一些有利於肝臟的食物，如：草莓、葡萄、紅棗等。日常還要注意不要過度的喝酒，會給肝臟造成很大的負擔。
3、喝「養肝茶」，排肝毒
在中醫上有一個養肝的法子，從《本草綱目》流傳至今——仰甘草茶，將決明子、枸杞、菊苣、白茅根、蒲公英等葯食同源的植物，配成「養肝茶」。
做法：（1）決明子、菊苣、枸杞各準備5克；蒲公英、茅根各準備7克。
（2）煮水之前，需要先將所有的植物都清洗乾淨，然後加入適量的水，煮個40分鐘左右就OK了。
（3）過濾渣就可以了。
不同的植物有什麼用？
決明子具有清肝明目、益腎益肝的作用；菊苣具有清肝利膽、幫助增強肝臟功能；枸杞能夠養肝明目、促進肝細胞新生；白茅根可以預防肝臟損害，消除炎症；蒲公英能幫助清熱解毒，排肝毒。如果覺得自己熬煮麻煩的，也可以直接選擇相同成分製成的茶包也是可以的。
4、保持良好的心態
生氣是很傷肝的行為，也很容易導致肝氣鬱結，不好的情緒會影響到肝臟的健康，所以，平時要保持心態平和，不要生氣。
肝臟對我們意義非凡，也越來越多的人加入了養肝護肝的隊伍，所以，養成養肝護肝的好習慣，不僅是對自己負責，也是對健康負責！
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來源：糯米媽咪