洗澡也有讲究！提醒：这5个时刻尽量别洗澡，否则易伤身
随着人们生活条件的不断提升，对卫生的重视程度也越来越高，因此很多人每天都有洗澡的习惯，甚至有人一天洗两次澡，就是为了保持卫生整洁。
洗澡看似是小事，但其实也是有学问的，绝非是用水冲一冲就搞定的事情，如果洗澡时间不对，反而会对健康造成影响，譬如以下五个时间段，应尽量避免洗澡。
?1、饭后不宜洗澡
很多朋友在饭后都有洗澡的习惯，认为洗澡能缓解疲劳，还能起到助消化的作用。殊不知，饭后洗澡不仅对消化没有益处，反而会导致消化能力的下降。
因为在饭后血液供给主要集中在肠胃，而突然洗热水澡，皮肤表面血管扩张，反而降低了消化道的血流量，从而引发消化功能低下等症状。
?2、运动后不宜洗澡
体育锻炼不仅会感觉身体疲惫、而且还会大量流汗，身体散发出奇怪的汗臭味，所以在运动过后很多人都有洗澡的习惯，甚至是为了提高抵抗力而选择洗冷水澡。
殊不知，在运动过后洗澡，同样容易引发供血不足、血压升高等问题，从而导致洗澡时出现头晕、胸闷气短等症状。
?3、饮酒后不宜洗澡
饮酒后洗一个热水澡，似乎能起到放松身心的效果，而且还能掩盖酒精的气味。但殊不知，酒精本身就会对血管造成刺激，导致血管短时间扩张、血压降低、心率加快等症状出现。
如果这阶段洗澡的话，更是促进了体内血液循环，对于常年患有“三高”疾病的朋友而言，容易引发心血管意外。
?4、空腹不宜洗澡
有部分上班族在下班之后，第一件事就是洗澡，但此时正处于空腹饥饿的状态下，体内血糖值本身就不高，而在热水的刺激之下血流量又会相对增加，导致组织的耗氧量加大，从而消耗体内糖原，低血糖症状就会因此出现，患者往往会有头晕、呼吸困难等表现。
5、血压过低时不宜洗澡
本身血压就比较低，而洗澡水的温度又相对较高，导致体表血管充分扩张，从而对大脑和心脏的供血造成影响，容易导致脑供血不足症状出现，甚至是发生意外。
另外，晚上洗澡，应在睡前2小时进行，以免对睡眠质量造成影响，让你出现失眠症状。
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来源：医说健康