手碰过这些地方最容易中镖！4步骤消毒不把病毒带回家
作者： 郭孝龄医师
防范新型冠状肺炎病毒，除了注意飞沫感染，也别忽略接触感染！只要双手或身体其它部位接触到残留患者飞沫的物品，再碰到眼睛、鼻子、嘴巴，就可不能将病毒带到体内。在武汉肺炎流行期，除了戴口罩，还必须掌握洗手、消毒方式，才能有效帮助自己预防感染。
接触性感染为何？
有些人会疑惑自己没接触到患者，为什么还会有罹患肺炎的风险？永龄基金会郭孝龄医师指出，这就是我们常常忽略的接触感染，这是除了飞沫传染之外，非常大的传播路径。当病毒停留在物品表面，再被我们的双手触摸，就有很大的机会透过口、鼻、眼或者伤口，进到我们的身体里。
病毒在不同地方的存活时间？
郭孝龄医师表示，病毒特别喜欢光滑的表面，根据研究发现，病毒可在光滑表面停留约24小时之久，也有发现两天后病菌量仍有50%会残留在上头。而粗糙表面则能撑15分钟～30分钟左右。光滑的表面例如手机、手机壳、门把、捷运手把等等，都要特别注意。
容易忽略的病毒温床？
公共设施：楼梯扶手、电梯按键、公用电脑、电话、公用冰箱门把、水龙头、马桶的冲水按键等。
居家环境：调味品瓶罐、电灯开关、水龙头、电话、洗碗机的手把等。
少摸脸，降低病毒感染机率
郭孝龄医师引研究指出，一般人一个小时之内，会不由自主的去触摸脸部23下。因此若触摸物品后又摸脸，很容易成为病菌跑进身体的途径。
郭孝龄医师说明，清洁分为物理性及化学性两种，物理性清洁比较适用于奶瓶、餐具、抹布、毛巾等等，例如使用煮水沸腾的方式，达到清洁效果。而化学性清洁则是包括酒精及漂白水，但这两者都有特别要注意的地方。最适合杀病菌的酒精浓度落在70～80％，市面上销售的多半都是75%的酒精。
市售漂白水大约皆为5%的次氯酸钠，调配的建议方式是以「浓度500ppm漂白水加100倍清水稀释」，也就是以1:100的方式稀释。
作法：小量：10cc漂白水+1公升清水
大量：100cc漂白水+10公升清水
漂白水使用的注意事项
漂白水的氯气挥发时，容易造成鼻子、喉咙、眼睛不适，接触皮肤时容易有刺激性，应适当稀释再使用，并注意环境通风。
不要与其他家用清洁剂混合使用，避免产生毒气。
未稀释的漂白水于阳光下会释放出有毒物质，因此应置于阴凉处。
放在儿童接触不到之处。
漂白水会慢慢分解，因此尽量购入制造日期较近的产品，并不囤积。
稀释后的漂白水，最好于24小时内使用完毕，因此建议要用前再稀释即可。
郭孝龄医师也提醒，清洁时因避免有机物质造成漂白水的清洁效果降低，应先将物品上的灰尘清洁后，再使用漂白水擦拭。同时要注意，漂白水应先喷洒在纸巾或抹布上再行擦拭，不要直接喷在物品上，避免病毒被「喷飞」至空气中。
到家后还可以做这些消毒步骤
因应武汉肺炎的非常时期，除了洗手洗脸外，若担心与外界接触的衣物、鞋子、包包等，在此时期可利用下列方式消毒。
酒精喷洒于衣物、鞋子上做清洁，并置于通风良好的地方。
脱下的口罩建议放进夹链袋后，再丢至有盖的垃圾桶。
用酒精或手机专门清洁液擦拭手机。
别忘记要勤洗手。
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来源：早安健康