手碰過這些地方最容易中鏢！4步驟消毒不把病毒帶回家
作者： 郭孝齡醫師
防範新型冠狀肺炎病毒，除了注意飛沫感染，也別忽略接觸感染！只要雙手或身體其它部位接觸到殘留患者飛沫的物品，再碰到眼睛、鼻子、嘴巴，就可不能將病毒帶到體內。在武漢肺炎流行期，除了戴口罩，還必須掌握洗手、消毒方式，才能有效幫助自己預防感染。
接觸性感染為何？
有些人會疑惑自己沒接觸到患者，為什麼還會有罹患肺炎的風險？永齡基金會郭孝齡醫師指出，這就是我們常常忽略的接觸感染，這是除了飛沫傳染之外，非常大的傳播路徑。當病毒停留在物品表面，再被我們的雙手觸摸，就有很大的機會透過口、鼻、眼或者傷口，進到我們的身體里。
病毒在不同地方的存活時間？
郭孝齡醫師表示，病毒特別喜歡光滑的表面，根據研究發現，病毒可在光滑表面停留約24小時之久，也有發現兩天後病菌量仍有50%會殘留在上頭。而粗糙表面則能撐15分鐘～30分鐘左右。光滑的表面例如手機、手機殼、門把、捷運手把等等，都要特別注意。
容易忽略的病毒溫床？
公共設施：樓梯扶手、電梯按鍵、公用電腦、電話、公用冰箱門把、水龍頭、馬桶的沖水按鍵等。
居家環境：調味品瓶罐、電燈開關、水龍頭、電話、洗碗機的手把等。
少摸臉，降低病毒感染機率
郭孝齡醫師引研究指出，一般人一個小時之內，會不由自主的去觸摸臉部23下。因此若觸摸物品後又摸臉，很容易成為病菌跑進身體的途徑。
郭孝齡醫師說明，清潔分為物理性及化學性兩種，物理性清潔比較適用於奶瓶、餐具、抹布、毛巾等等，例如使用煮水沸騰的方式，達到清潔效果。而化學性清潔則是包括酒精及漂白水，但這兩者都有特別要注意的地方。最適合殺病菌的酒精濃度落在70～80％，市面上銷售的多半都是75%的酒精。
市售漂白水大約皆為5%的次氯酸鈉，調配的建議方式是以「濃度500ppm漂白水加100倍清水稀釋」，也就是以1:100的方式稀釋。
作法：小量：10cc漂白水+1公升清水
大量：100cc漂白水+10公升清水
漂白水使用的注意事項
漂白水的氯氣揮發時，容易造成鼻子、喉嚨、眼睛不適，接觸皮膚時容易有刺激性，應適當稀釋再使用，並注意環境通風。
不要與其他家用清潔劑混合使用，避免產生毒氣。
未稀釋的漂白水於陽光下會釋放出有毒物質，因此應置於陰涼處。
放在兒童接觸不到之處。
漂白水會慢慢分解，因此盡量購入製造日期較近的產品，並不囤積。
稀釋後的漂白水，最好於24小時內使用完畢，因此建議要用前再稀釋即可。
郭孝齡醫師也提醒，清潔時因避免有機物質造成漂白水的清潔效果降低，應先將物品上的灰塵清潔後，再使用漂白水擦拭。同時要注意，漂白水應先噴洒在紙巾或抹布上再行擦拭，不要直接噴在物品上，避免病毒被「噴飛」至空氣中。
到家後還可以做這些消毒步驟
因應武漢肺炎的非常時期，除了洗手洗臉外，若擔心與外界接觸的衣物、鞋子、包包等，在此時期可利用下列方式消毒。
酒精噴洒於衣物、鞋子上做清潔，並置於通風良好的地方。
脫下的口罩建議放進夾鏈袋後，再丟至有蓋的垃圾桶。
用酒精或手機專門清潔液擦拭手機。
別忘記要勤洗手。
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來源：早安健康