人体有“细胞更新”周期表 趁肝和皮肤换新的周期好好保养
人体具有神奇的自我修复功能，一些器官和细胞会持续不断地更新，美国科学家与医学专家称之为“维护性再生”。因此，只要营养充足，受损的器官通过细胞受损的组织和器官，就会被“软性置换”，产生出“新”的组织与器官。以下就让你一次稿懂各细胞和器官的更新时间～
1.人体最快更新的细胞是？肠细胞！
肠道细胞的更新周期是2~3天；它们是分布在肠上的肠绒毛，长得像手指状的触角，功能是增加表面积帮助肠吸收营养，因为常常暴露在高腐蚀的胃酸中，所以更新的速度极快！此外，肠的其他部分会分泌一层黏液保护细胞，但也没办法对抗胃酸腐蚀太久，这些位置的细胞更新时间稍微久一点，约3~5天。
2.平均7天，胃细胞会更新。
胃粘膜的上皮细胞更新速度很快，每分钟约有50万个细胞会脱落，被新生的胃黏膜细胞取代，整个胃黏膜更新的时间约为3天；而胃部其他的特殊细胞则负责分泌胃酸及保护性的黏液，让胃部保持酸性，也同时防止酸性造成的伤害。所有的胃部细胞，更新一次的时间约为7天。
3.平均10天，大脑的嗅觉及记忆区域细胞更新。
人体约有1000亿个脑细胞，出生时数量已固定，传统科学对大脑认知为：脑细胞不断地死亡且永不复生！但后来科学家发现，大脑中负责嗅觉和记忆的嗅球和海马回这两个区域是例外，它们可经由神经干细胞再生而进行细胞更新。因此，直到人迈入中老年，这两个脑区域退化前，人类都有维持嗅觉和学习的能力。
4.平均10~14天，味蕾会更新。
味蕾是舌头表面细胞的集合，每个味蕾有大约50个味觉细胞，整个舌头则约有9000个味蕾，帮助人们感受食物的酸甜苦咸等味道。通常味觉细胞大概10~14会更新一次，但是感染、发炎或吃重辣及吸菸都会伤害味蕾，降低味觉的敏感性及让细胞更新的速度变慢。
5.平均13~20天，白血球细胞会更新。
骨髓干细胞平均13~20天，会分裂生长出白血球细胞。当细菌或病毒侵犯人体或体内有发炎反应时，产生白血球的速度就会增加，所以当血液检查报告中，白血球增高时，就是体内有发炎反应；而血癌是骨随干细胞不断地分裂生长出白血球细胞，让人体各器官系统失衡。
6.平均14~21天，肺表面细胞会更新。
肺部表面细胞约每隔14~21天会进行自我更新。它们是肺的第一道防线，因此必须快速更新。而肺部深处的用来交换氧气和气体的气泡或者气囊细胞，则需要约1年的更新时间。
7.平均28天，皮肤表皮更新一次。
皮肤表面的上皮细胞，约28天会自我更新一次，因为皮肤暴露在污染和负责保护身体外层，因时常损伤，所以要时常更新。当洗澡时，身体偶尔会搓出一层“泥”，其实是上皮细胞凋亡的“尸体”。为什么皮肤更新，随着年纪增长，皮肤还是会长皱纹呢？因为皱纹是皮肤老化失去胶原蛋白和弹性造成的。
8.平均6~8周，睫毛和眉毛会更新。
一般健康正常人的睫毛和眉毛的更新周期约6~8周，但是经常拔眉毛会破坏6~8周的生长循环周期，导致眉毛停止生长。
9.平均4个月，红血球会更新。
身体每天有300万个红血球凋亡，也同时有这么多的红血球生长，当身体受伤或女性月经时，造血机制会合成更多红血球。它的生命周期为80~120天，而更新频率为4个月，而衰老的红血球会被脾脏、肝脏等处破坏。
10.平均5个月，肝脏更新一次。
在血液供应充足的条件下，肝拥有惊人的自我恢复和再生的能力！专家解释：“若在一次手术中切除患者肝脏的70%，只要2个月的时间，大约90%的肝就会长出来。”因为，肝只要150天就能更新一次，也就是有些酒鬼的肝功能也可提高的原因！
11.平均6~10个月为指甲的更新周期
手指甲每个月大约会长3.4毫米，完整生长的时间约为6个月；而脚趾甲生长则需要10个月。这是由于手部循环较脚部循环好的缘故。而指甲的生长速度也会受年龄与疾病影响，例如：牛皮癣会让指甲变慢。
12.平均3~6年是头发的更新周期
头发的寿命取决于它的长度，通常每个月头发会生长1厘米。女人每根头发的生长时间可达6年，男人的头发会长3年。
13.平均10年骨骼更新一次
骨骼中的破骨细胞将老旧的骨头分解，而造骨细胞负责制造新的骨组织，完成一次骨骼的更新需要10年。当中年后，骨骼更新的速度会变慢，这是导致骨骼疏松的原因。
14.平均20年心脏干细胞会更新
过去一直以为心脏细胞无法自我更新。但科学研究发现，心脏上其实有许多可以自我更新的心脏干细胞，约20年会更新一次。
15.你活多久都不会改变的器官：眼睛！
眼睛是人体少数不会更新的器官。眼睛中唯一会更新的部位是角膜，若角膜受损，能在24小时内复原。但其余的眼睛部位，例如：水晶体并不会更新，而是会失去弹性，因此视力也只能随着老化变差。
安卓翻墙-禁闻浏览器、Windows翻墙:ChromeGo
AD：搬瓦工官方翻墙服务Just My Socks，不怕被墙
来源：Heho