不开玩笑！晨起四件事加速“阳气”流失聪明的男人都选择避开(图集)

2020年06月08日 10:20 简体正体评论»

《黄帝内经》有云:阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”

因此，养护阳气是抵御疾病，治病健体的核心。

春夏养阳，秋冬养阴，

夏季是男性阳气蓬勃的好季节，但是有很多男性却违背天地阴阳之气，不予调摄与养护。因此，越来越多的男性畏寒怕冷，腰酸背痛，多次检查也检查不出个所以然来。

其实这便是阳气缺乏的症状表现，临床上，如肥胖、内分泌失调、不孕不育、肾脏问题等疾病多与阳气不足有关。

“阳不足，百病丛生”并不是毫无道理与根据。

那么到底是什么原因促使的阳气流失与耗损呢？实际上，晨起四件事会促使“阳气”加速流失，聪明的男人都选择避开。

1、晨起立即起床

清晨醒来后，身体正在由放松状态慢慢转变为兴奋状态，在此过程中，若是立即穿衣起床，很容易引起血压昏厥、头晕目眩的不适感，从而导致阳气不足、肾气亏虚等症状，对于人体健康十分不利。

因此，建议可以在床上稍微活动活动手脚，再下床。

2、晨起过度赖床

赖床估计是世界上最舒适的事情，虽然舒适但是却暗藏危机。相信每一个人都赖过床，肯定也会有这样的感受：睡眠时间长了，不仅没有舒适感，反而觉得人体慵懒，四肢沉重、精神萎靡不振，还不如按时早起的精神状态良好。其实这是由于懒觉睡多会给人体补充阳气带来一定的影响，所以早上醒来后尽量不要过度贪恋被窝。

3、晨起洗澡洗头

很多人都具有晨起洗澡洗头的习惯，但是洗头洗澡会大量消耗阳气的升发与补充。一天的工作与生活刚刚开始，阳气却被耗损的所剩无余，在费脑费力的奔波操劳中，只能耗损体内积攒的气血，损害身体。

4、晨起剧烈运动

晨起剧烈运动也是致使阳气消耗的重要原因，大多情况下，运动过程中阳气会散发到外面，流失一整天的阳气。其实适当的运动对于身体有百利而无一害，可是应当注意力度，方法。若是在运动中明显感觉到疲累不堪，则说明阳气流失过甚，应当及时补充能量。

日常生活中，很多男性根本不注重阳气的流失与否，他们的潜意识中阳气本就是不存在的东西。因此，身体素质急剧下滑，年纪轻轻的体质就如同五六十岁的老人一般。那么在日常生活中应当怎么升发阳气呢？

1、按按头

晨起时不要着急穿衣起身，可以躺在床上醒神，在此过程中利用双手从前向后的进行重复性的按揉。这样做的目的可以促进头部血液循环，有效升发体内阳气。

2、泡脚

人人体脚底具有多个穴位和内脏经络反射区，每天睡觉前不要只用水龙头冲洗脚部敷衍了事，可以选择热水泡泡脚，这样可以加速机体血液循环，促使体内的毒素与湿寒之气的排出，并且有效激发体内阳气，让全身变得暖起来，回归“火炉”体质。

3、饮食

食补大于药补，阳气不足的男性在日常生活中可以从饮食着手，提升身体阳气。如山药、枸杞、羊肉等温补类食物可以多多食用，能够有效排出机体的毒素与寒气，使血液循环通畅无阻，弥补被流失的阳气。

除却以上补充阳气的方法，生活中还有多种方法值的大家去探究与学习。总之，阳气流失并不是空穴来风，男性朋友应当进行足够的重视与认知，才可以使身体保持活力健康，远离一系列因阳气致使的疾病困扰。

来源：漫说健康

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