国人钟爱的四种美食 却是肠胃健康的“粉碎机” 可能正在你嘴里(组图)
肠胃是我们身体的消化代谢器官，我们吃进体内的每一口食物，都需要经过肠道的运输以及胃部的消化分解，才能够变成营养以及能量，然后供给身体各个器官，保证身体正常运行，而一旦肠胃出现问题，身体各器官的活性会快速下降，体内激素分泌量也会减少，身体免疫力会减弱。而肠胃又是一个非常脆弱的器官，再加上现在人们生活节奏快，每个人都存在一些不良的饮食习惯，这就导致大部分国人的肠胃都存在各种各样的问题，也都有过胃痛胃胀以及消化不良等肠胃不适的经历。
现在可供我们选择的食物种类越来越多，选对了既能够补充营养，又可以滋补肠胃，可选错了，不仅毫无营养，还会让肠胃不堪重负，而现在人们对食物的选择完全依靠个人喜好，很少在意食物的卫生以及健康，虽然能够满足口味需求，可却会给肠胃健康造成很大的摧残。
烧烤
啤酒烧烤可以说是夏季的绝配，而当下国家又鼓励各地开展地摊经济，再加上疫情期间对人们的束缚，所以室外烧烤成了很多人的偏爱，不仅氛围好，而且食物口味也非常丰富，但是烧烤在制作过程中，会使用大量的调味料，还要经过长时间的高温加热，一旦吃进体内，很容易对肠胃产生持续性的刺激，而且很多人还喜欢在晚上吃，可晚上是肠胃活性最差的时候，所以希望各位能够尽量少吃烧烤。
生冷食物
夏季的高温让人们对一切凉爽之事都充满渴望，高温会让人们的食欲大打折扣，但唯独对生冷食物仍然保有兴趣，比如冰镇饮料，冰镇西瓜等等，它们都能够给身体带来冰爽的快感，可殊不知，肠胃对于低温非常敏感，而且夏季肠胃内部温度也比较高，这个时候吃进去一些生冷食物，很容易导致肠胃痉挛，还会出现腹痛腹泻等问题。
腌制食物
国人对于腌制食物有着特殊的情节，早年间因为生活条件差，很多食物不方便保存，所以会腌制起来，这样既能够提高食物口味，还可以延长保质期，而到现在还有很多人喜欢，比如腌菜，腊肉等等，而腌制食物在制作过程中会加入大量调味品，尤其是食盐，经常食用很容易对肠胃壁产生伤害，诱发胃炎以及胃溃疡等问题。
辛辣食物
不管在哪个季节，人们对于辛辣食物的热爱都不会改变，因为辛辣食物能够有效提高人们的食欲，比如小龙虾，火锅等等，但是辛辣食物也会给肠胃产生强烈的刺激，不仅会让胃粘膜受损，还可能出现胀气，胃反酸等问题。
肠胃的“安全带”找到了
卷心菜
卷心菜是我们生活中常见的蔬菜，不仅口味好，而且营养成分丰富，它里边含有大量的维生素C，能够有效增强各器官活性，延缓身体衰老；同时它里边还有维生素U，能够有效的滋养肠胃，缓解肠胃疼痛，同时还能够预防以及加速胃溃疡的愈合。
山药
山药是一种营养价值非常高的地下宝物，能够给身体带来不少好处，它里边含有各个种类的维生素以及矿物质成分，能够有效地促进激素分泌，提高免疫力，延缓身体衰老；同时山药中含有丰富的淀粉酶，能够有效加速肠胃的消化代谢，避免消化不良以及胃痛胃胀等问题的出现。
芹菜
众所周知，芹菜是调控血压的好手，其实它在调养肠胃方面也非常有效，因为它里边含有丰富的水分以及膳食纤维，能够有效滋润肠道，增强肠胃活性，加速它对食物的消化代谢，避免各种肠胃问题。
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来源：医学博士ProfLv