夏季预防冷气病 勤按4穴道提升免疫力!
作者： 艾蜜莉
炎热的夏天，人们最喜欢待在冷气房里消暑解热，但如果长期待在冷气房内，就要当心「冷气病」上身！冷气病是一种综合型的症状表现，指的是长时间待在冷气房内，或是从炎热的户外进入凉爽的室内（温差五度以上），所产生的不适症状。
冷气病的症状
鼻过敏
关节痛
皮肤搔痒
眼睛干涩
容易感冒
水肿
要预防冷气病上身，夏天从室外进入室内，最好先在没有冷气的房间适应一段时间，再进入冷气房，也不要频繁地进出冷气房，然后多喝水、饮食清淡、多补充蛋白质，除此之外平日可以多按摩四个穴道来提升免疫力。
常按４穴道，保养身体提升免疫力！
1.合谷穴：虎口并拢，肌肉凸起最高处。
2.内关穴：手腕横纹中点，往上３横指宽处。
3.足三里穴：于外膝眼下约４横指距离。
4.三阴交穴：小腿内侧，脚踝骨最高点往上约四横指处。
按摩穴道方法
可用按压、指揉、点按的方式来进行穴道按摩。在穴位按摩3–5分钟后，换另一边的穴位，若无产生不适则不限次数，也可定时的早晚各按摩一次。
按压：用拇指在穴位上，慢慢向下按压。
指揉：用拇指或食指指腹，小幅度旋转画圈揉动。
点按：用手指，来点按穴位。
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来源：Heho