中医看便秘！蜂蜜益气生津＋手指操按4穴位可解
循因──引起疾病的主要原因
便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。器质性病因主要指身体脏腑的器质性病变引起的大便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果便秘无上述等明确病因，则称为功能性便秘。
主要原因包括：进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少；
结肠运动功能紊乱所致，常见于肠躁症；
因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯；
腹肌及骨盆腔肌张力不足，排便推动力不足，难于将粪便排出体外；
老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
辨证──疾病临床表现及症状
便秘的一般表现是大便次数减少，经常3～5日，甚至更久，才能排便一次。或者虽然次数未减，但是粪质干燥坚硬，排出困难，并伴有头痛、头晕、腹中胀满、脘闷嗳气、食欲减退、睡眠不安、心烦易怒等症状。
调理──日常护理要点
便秘患者常常会因为便秘烦恼，从而产生一系列的问题。除手疗外，患者还应该培养健康的生活方式和饮食习惯，辅以食疗能够有效地减轻患者痛苦。推荐两个食疗方法：方法1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以温开水冲饮。适用于老年人、孕妇等便秘者。
方法2：蜂蜜60克，蜂王浆6克，将其调匀，每日早、晚2次用温开水送服。适用于习惯性便秘者。
概念
便秘指的是大便次数减少或粪便干燥难解，一般两天以上没有排便，便有可能患有便秘。但每个人排便习惯不同，因此是否便秘还需根据自己平时排便习惯和排便有无困难来判断。
便秘手操疗法
1.以一手的拇指及食指呈螺旋状捻按另一手的无名指，从根部移动到顶端。
2.两手握拳，拳心朝下，使掌骨突起处与对拳凹陷处贴紧压迫。
3.两手掌心向内，五指交叉，相互挤压拔伸20次。
看手诊病
疾病手部特征图解展示
手诊方法
①小鱼际颜色发青，掌根肾、生殖区位置低陷，青筋隐隐，则为阳气虚衰，寒自内生，运化无力之冷秘。
②伴有隆起，胃区亦晦暗不泽，提示为情志失和、肝脾郁结之气秘。
③3线上出现许多支线，提示可能患有便秘。
部位
步骤
选穴
方法
手背
第一步
合谷穴
揉法20次
手心
第二步
劳宫穴
揉法20次
手背
第三步
二间穴
揉法20次
手心
第四步
肾穴
揉法20次
安卓翻墙APP、Windows翻墙:ChromeGo
AD：搬瓦工官方翻墙服务Just My Socks，不怕被墙
来源：早安健康