「27岁二胎妈妈」熬夜玩手机「离世」：世界真的会「惩罚不自律的人」
超过70%的年轻人有熬夜习惯。
他们有的是为了拼命工作，
有的是为了游戏和娱乐，
还有的纯粹是为了打发无聊时间。
而對一些帶孩子媽媽來說，
他們熬夜的理由特別讓人心酸：「白天被孩子累了一天，只有夜深了，
孩子睡了，時間才是屬於自己的。」
「我們熬的不是夜，是自由。」
而最近意外有這樣一條消息：27歲二胎媽媽小冰（化名）通宵玩手機意外去世，
早晨被發現時手還握著手機，眼睛還盯著螢幕。
晚上刷手機到淩晨，
已成為很多年輕人的常態，
這種習慣真的可能導致離世嗎？
經法醫鑒定，
小冰應該是疲勞過度引起心源性猝逝，
而長期熬夜正是引起疲勞的元兇。
因為長時間無法保證充足睡眠，通宵熬夜人會很疲勞。一旦發生心室性心動過速，極有可能在短時間內突然離世。
小冰的丈夫说：「妻子平时带两个孩子比较辛苦
，只有晚上孩子睡了才能玩会
手机，最近她
经常失眠，睡不着就会摆弄手机到很晚。」。
平日里仅仅觉得「熬夜」是种不健康的生活方式，
谁能想到这一次竟能引来死神。
小冰就这样与家人阴阳两隔，
她的小儿子仅仅2岁
，但她再没有机会陪孩子长大。
为父母尽孝，与爱人相守到老，
生命中美好的一切，一夜化为泡影。
熬的是夜，耗的是命，
真的不是危言耸听。
熬夜的危害被数度提及，
但大部分人还是不以为然
，这张睡眠剥夺后果图」，
或许能让你对熬夜有新的认识。
由上而下和自己一一对照，
据说很多「夜猫子」看完后吓出一身冷汗。
变丑、变胖、变傻，免疫力下降
、患癌风险增加这些都是熬夜的副作用。
如果用一句话概括：长时间熬夜，就是在生死的边界线上跳舞。
國外某實驗室為了研究睡眠對人的影響，
歷時6年半，追蹤了近40萬受試者，
去年得出結論：”長期熬夜人群”與”極少熬夜人群”
相比死亡風險高10%。
其中，長期熬夜人群糖尿病、
心理疾病、神經係統疾病的發病率也極高。
相比冰冷的數字，
下麵這些熬夜導致的悲劇更加紮心：當你徹夜聽歌、追劇、刷手機，
在黑暗中盡情放縱時，
你的臟器、精氣神甚至生命正在一點點消磨：手機的電沒了可以再充，
生命的電沒了，又到哪裡續上呢？
不止一次聽周圍朋友說：”過了25歲，熬夜一次，
需要用一周的昏昏沉沉來償還。
一旦過了兩三點，
入睡前能真實聽到心臟砰砰直跳。”
很多時候我們高估了身體的恢復能力，
說是「熬夜」，其實是在「熬命」。
日本醫師宮崎總一郎表示，
要是民眾持續過著日夜顛倒的生活，
就會埋下疾病的禍源。
而要是民众都能做到在晚上12点以前就寝，
并且拥有良好的睡眠质量，
身体体内平衡的机制就会发挥到最好。
宫崎总一郎举例，
像是促进新陈代谢
、强化免疫机能这类的生长
激素，只会在睡觉期间分泌。
而一旦超过凌晨3点，
身体就不会再制造
，除此之外，要是半夜期间还暴露在光线
下，褪黑激素受到影响也不会分泌。
除了导致更难入睡外，
也无法发挥抗癌
、抗氧化和解毒
等，这些对人体来说相当重要的功能。
所以啊，
每多熬一次夜
，寿命就减少一天;
每多吃一次垃圾食品，
脏器患癌风险增加一度;
每少吃一顿早餐，
肠胃就多耗损一分
，达到某一限值自动报废。
如果真是这样，
我们还会肆无忌惮地薄待自己的身体吗？
千万不要等生命的火焰耗尽了，
才后悔，才觉得对自己亏欠。
希望我们每个人都能早日明白，
这条命确有尽头
，活着的每天都该感恩，并小心翼翼。
看了这些，你还敢熬夜吗？
钱，可以少赚点;
孩子，可以粗着养
;生活，也可以过的简单
点，千万别累着，也别让自己太委屈。
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来源：tomen