微笑抑郁很难发现？那是因为你不知道这6个信号
在中国，有70%的精神类疾病患者未接受过治疗，这其中很大一部分并非医疗水平有限，而是患者自己忽视甚至刻意隐瞒。
抑郁症就是其中很常见的一类！
对于抑郁症，很多患者都在尝试通过“表演”来对付自己内心的抑郁困扰，这就是我们常说的“微笑抑郁”，或者隐性抑郁。
隐性抑郁的患者一般情况下，不想也不会承认他们自己感受到的，抑郁情绪的强烈程度，他们中很多人都坚信——
只要像以前一样生活下去，抑郁慢慢自己就会消失的。但实际上，对于大多数患者来说，长期的自我忍耐带来的只会是更多的困扰和孤独。
所以对于患者的朋友和家属来说，学会如何去发现患者这种隐性抑郁信号，对于治疗就显得很重要！
隐性抑郁有哪些信号？隐性抑郁的大多数患者，从外表上来看是平时的正常生活不会有太大区别的，但是我们可以通过一些常见小细节的异常，来判断。
1.经常强颜欢笑
假装很开心对于很多抑郁症患者来说，其实是很累的，所以在一般情况下，他们会避免一切“非必要”的社交场合。
就算在必要的社交场合中，他们也会表现出强颜欢笑，并且会时不时处于冷场的状态。那其实就是患者有意无意露出的一丝内心情境。
2.不同于以往的习惯
很多人在内心有愁绪的时候，会尝试“借酒消愁”，但是这种方式大多时候只会起到反作用。而有些患者更是会出现暴饮暴食，或者是厌食的情况，这都是隐性抑郁的信号。
与此同时，患者睡眠也是一个明显的信号，一般情况下，人们长期出现失眠的情况，也就是身体健康遭受威胁的一个信号。
所以如果出现这几类情况，可能说明隐性抑郁已经找上门了。
3.情绪出现巨大波动后
对于隐性抑郁的患者来说，本身隐藏抑郁症的情况就是一项非常辛苦的行为，所以可能对于他们来说，有时候太累了，会瞬间放弃隐藏抑郁的行为。比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去寻找医生进行诊疗。
但这种情况可能不会持续太久，因为隐藏自己抑郁的患者一般是不会允许别人看到自己的脆弱一面。
恰如《抑郁，不是过度悲伤，而是拒绝悲伤》中瑞士心理学家维雷娜卡斯特说过的：“一个人之所以患上抑郁症，往往不是因为过度悲伤，而恰恰是拒绝了悲伤。”
因此，可能在短暂“崩溃”后，再次恢复原来的“隐藏”模式。
4.乐观态度明显减少
众所周知，抑郁症的众多特征中“自悲”是一个非常典型的症状，患者会对周遭的世界产生悲观兴趣，生活中的乐观积极的态度减少。这种状态，也被心理学家称为“悲观现实主义”。
5.感性程度增加
隐性抑郁的患者，大多数会是一个比较敏感的性格，在抑郁期间，有本身悲观的情绪加上隐藏抑郁的折磨，在面对一些感性情况下，可能会突然“爆发”情绪。
比如，正常人觉得还好的感人画面，在他们看来可能当场就流眼泪了。又比如，平时脾气较好的人，在患有隐形抑郁后，可能就会瞬间怒气值爆棚，当场发飙。
6.对人生、生死这类哲学变得有兴趣
对于抑郁症患者来说，其本身内在的情绪世界是悲观而又敏感的，所以他们对于生死的这类想法，或者是哲学更为“着迷”。而这类话题一旦出现，基本表明患者内心正在和一些负面想法做博弈。
曾经听说过这样一句话：“你看那个人，笑得像条狗。”
这或许正是微笑抑郁患者的写照吧。
外表阳光灿烂，讨人喜欢。但在僵硬的微笑背后，他们疲惫地面对着压抑的自我，失措地对抗着越演越烈的抑郁情绪。
满满的悲伤如鲠在喉，却无法言说，只能无助地在夜里暗自哭泣，然后在每个白天，继续笑着。
很多时候，我们会在意别人的感受，我们会担心别人是不是喜欢自己，因此羞于表达自己的不开心和需求，害怕因为自己的不好以及“过分”的要求，别人离我们而去。
但其实，在爱你的人眼里，哭着的你和笑着的你一样可爱；而在平等关系中的你，才有力气更好地维护一段和谐的人际关系。所以，当你不想笑时，请不要勉强自己。
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来源：Reset心理