微笑抑鬱很難發現？那是因為你不知道這6個信號
在中國，有70%的精神類疾病患者未接受過治療，這其中很大一部分並非醫療水平有限，而是患者自己忽視甚至刻意隱瞞。
抑鬱症就是其中很常見的一類！
對於抑鬱症，很多患者都在嘗試通過「表演」來對付自己內心的抑鬱困擾，這就是我們常說的「微笑抑鬱」，或者隱性抑鬱。
隱性抑鬱的患者一般情況下，不想也不會承認他們自己感受到的，抑鬱情緒的強烈程度，他們中很多人都堅信——
只要像以前一樣生活下去，抑鬱慢慢自己就會消失的。但實際上，對於大多數患者來說，長期的自我忍耐帶來的只會是更多的困擾和孤獨。
所以對於患者的朋友和家屬來說，學會如何去發現患者這種隱性抑鬱信號，對於治療就顯得很重要！
隱性抑鬱有哪些信號？隱性抑鬱的大多數患者，從外表上來看是平時的正常生活不會有太大區別的，但是我們可以通過一些常見小細節的異常，來判斷。
1.經常強顏歡笑
假裝很開心對於很多抑鬱症患者來說，其實是很累的，所以在一般情況下，他們會避免一切「非必要」的社交場合。
就算在必要的社交場合中，他們也會表現出強顏歡笑，並且會時不時處於冷場的狀態。那其實就是患者有意無意露出的一絲內心情境。
2.不同於以往的習慣
很多人在內心有愁緒的時候，會嘗試「借酒消愁」，但是這種方式大多時候只會起到反作用。而有些患者更是會出現暴飲暴食，或者是厭食的情況，這都是隱性抑鬱的信號。
與此同時，患者睡眠也是一個明顯的信號，一般情況下，人們長期出現失眠的情況，也就是身體健康遭受威脅的一個信號。
所以如果出現這幾類情況，可能說明隱性抑鬱已經找上門了。
3.情緒出現巨大波動後
對於隱性抑鬱的患者來說，本身隱藏抑鬱症的情況就是一項非常辛苦的行為，所以可能對於他們來說，有時候太累了，會瞬間放棄隱藏抑鬱的行為。比如，嚎啕大哭向你求助，甚至自己去尋找醫生進行診療。
但這種情況可能不會持續太久，因為隱藏自己抑鬱的患者一般是不會允許別人看到自己的脆弱一面。
恰如《抑鬱，不是過度悲傷，而是拒絕悲傷》中瑞士心理學家維雷娜卡斯特說過的：「一個人之所以患上抑鬱症，往往不是因為過度悲傷，而恰恰是拒絕了悲傷。」
因此，可能在短暫「崩潰」後，再次恢復原來的「隱藏」模式。
4.樂觀態度明顯減少
眾所周知，抑鬱症的眾多特徵中「自悲」是一個非常典型的癥狀，患者會對周遭的世界產生悲觀興趣，生活中的樂觀積極的態度減少。這種狀態，也被心理學家稱為「悲觀現實主義」。
5.感性程度增加
隱性抑鬱的患者，大多數會是一個比較敏感的性格，在抑鬱期間，有本身悲觀的情緒加上隱藏抑鬱的折磨，在面對一些感性情況下，可能會突然「爆發」情緒。
比如，正常人覺得還好的感人畫面，在他們看來可能當場就流眼淚了。又比如，平時脾氣較好的人，在患有隱形抑鬱後，可能就會瞬間怒氣值爆棚，當場發飆。
6.對人生、生死這類哲學變得有興趣
對於抑鬱症患者來說，其本身內在的情緒世界是悲觀而又敏感的，所以他們對於生死的這類想法，或者是哲學更為「著迷」。而這類話題一旦出現，基本表明患者內心正在和一些負面想法做博弈。
曾經聽說過這樣一句話：「你看那個人，笑得像條狗。」
這或許正是微笑抑鬱患者的寫照吧。
外表陽光燦爛，討人喜歡。但在僵硬的微笑背後，他們疲憊地面對著壓抑的自我，失措地對抗著越演越烈的抑鬱情緒。
滿滿的悲傷如鯁在喉，卻無法言說，只能無助地在夜裡暗自哭泣，然後在每個白天，繼續笑著。
很多時候，我們會在意別人的感受，我們會擔心別人是不是喜歡自己，因此羞於表達自己的不開心和需求，害怕因為自己的不好以及「過分」的要求，別人離我們而去。
但其實，在愛你的人眼裡，哭著的你和笑著的你一樣可愛；而在平等關係中的你，才有力氣更好地維護一段和諧的人際關係。所以，當你不想笑時，請不要勉強自己。
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來源：Reset心理