头晕是体内水分滞留？2类食物改善头晕晕眩
作者： 绪方千秋（研究所药剂师）、坂田幸治（药剂师）
头晕是由体内留滞的水所造成，薏仁能帮助体内水运行顺畅。
【编者按】汉方医学认为，头晕通常是由体内滞留的水分造成。若使体内水分顺畅巡行，头晕症状就会消失。常吃2类食物，帮你改善头晕。
头晕的症状有很多种该看哪一科？
虽说表面上看来，头晕就只是头晕，实际上，症状却有很多种。
有的人感觉自己整个人跟周遭都在旋转，这种天旋地转的头晕是眩晕症，起因于平衡器官突然发生改变。有时候，眩晕症的原因在于脑部疾病或是耳朵的疾病。有的人感觉是身体轻飘飘的头晕，总感觉头部很昏，很像漫步在云端，或是一站起来就感觉眼前一片黑，或是久站之后，突然眼前一片黑，这种头晕称为起立型眩晕。一般有低血压倾向的人很容易出现这种头晕。
一般西洋医学是由耳鼻喉科、内科或是身心科、眩晕门诊等负责治疗头晕。医师在诊疗时，不单会询问头晕状况，也会询问患者是否合并有想吐、耳鸣与重听等症状，并同时给予治疗。
头晕是体内水分滞留造成
汉方医学认为，头晕是由体内留滞的水所造成。体内负责执掌平衡感的是耳朵深处的内耳，但有时，是由于身体其他器官内的水流状况不佳而引起头晕。因此，治疗头晕症状时，汉方医学会使用能改善体内水分滞留状态的汉方药方剂，以使全身回复到正常状态。
至于造成体内水分滞留的原因，通常就在于人的肠胃功能不佳。因此，藉由改善肠胃作用，就能使体内气血水的循环与平衡恢复正常，头晕的状况也会获得改善。
如果患者是属于眩晕发作的急性期或是头晕，而不是天旋地转的眩晕，且伴随潮热，就适合苓桂术甘汤；没有伴随潮热，则适合真武汤。
而天旋地转的眩晕症，泽泻汤是第一首选方剂。
等到头晕症状减轻时，就改用当归芍药散；如果头晕跟自律神经有关，就用半夏厚朴汤；与血压不正常或动脉硬化有关，则使用钓藤散。
头晕所使用的汉方药。
有助改善头晕的养生法
若想要改善肠胃功能，建议多摄取有助消化的山药或是豆类、谷类等食物。另外，当肠胃功能低落，有时原因在于压力，因此，请改变睡眠不足或是过劳的状况，这很重要。穴道按摩也有助于改善气的巡行。
有助改善头晕的2类食材：
有助改善头晕的2类食材。
1.能提高消化功能的山药等芋头类食材，或是大豆、毛豆等的豆类食材。
2.具有利尿作用的薏苡仁、红豆、玉米，或是富含食物纤维的海带或蕈菇类能帮助体内的水巡行顺畅。
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来源：世茂出版