罗汉果、枸杞、桂圆，三种甘味果的养生妙用
润肺利咽的罗汉果
补肾益精的枸杞
补脾养血的桂圆
该如何正确应用，发挥它们的功效？
专家带您巧用甘味来养生
高甜度、低热量的罗汉果，适合作为甜味剂。它能润肺利咽、润肠通便，适用于肺热、燥热，如咽干咽痛、咳嗽痰黄、皮肤干燥、大便干燥等症状。
清痰饮：罗汉果可与甘草、橘红、陈皮、茯苓搭配。甘草能清热解毒、调和诸药；橘红和陈皮可以化痰，茯苓健脾利湿。
利咽茶：罗汉果与胖大海搭配泡水，能清热利咽。
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枸杞
枸杞有补肾益精、养肝明目的作用。它能提升人的精气神，滋补肝肾。
五子衍宗丸：功效：补肾固精，适用于男女不孕。
杞菊地黄丸：功效：滋补肝肾、明目，适用于肝血不足的患者。
专家提示:1
不是果大、颜色鲜艳的枸杞更好，建议选择干爽、不容易结块的，白点比较多的枸杞。
2
黑枸杞只是花青素的含量多些，其他成分与普通枸杞没有太大差别。
桂圆
桂圆性温、味甘，容易生痰生火，不要过量食用，专家建议一天最多不要超过5颗。它对于女性有补脾养血的作用，能调理气色，改善月经不调。
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归脾汤：功效：健脾养血，养心安神，适合心脾虚的患者。
茯苓桂圆粥：功效：宁心安神，适合全家食用。
用料：茯苓：30克
桂圆：30克
粳米：100克
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来源：CCTV健康之路