容易疲倦的人一定要注意肝脏了！这几个简单小习惯，最养肝
肝脏好的人，就会很累。那么怎样才能保持肝的健康？学习一下养肝的小常识，每天用2分钟就可以起到保护肝脏的作用。
闭上双眼
肝与眼相连，肝主血气，肝主目，养肝第一要务。眼睛干涩容易流泪，这是肝脏的问题。干燥，表示肝脏的气血不足；如果是迎风流泪，说明肝脏的收敛功能不够。如果用眼累了，可以通过闭眼来起到养肝明目的作用。他闭上眼睛，收敛气息，用手指在眼皮上轻轻揉了揉，直到眼睛发烫，才感觉到自己的怒火得到了缓解。
转眼珠
能够将远处的大物体锁定。由左至上至右，由下至下，向左至向左，形成一个大圆。记得把头别动，眼睛要动。旋转10次后，从相反的方向旋转10次，可以明显改善眼睛的疲劳，增强视力。
扭脖子
工作1小时后，扭动颈部的肌肉，可以减轻肌肉的疲劳，提高脑部的氧气供给。他的大脑瞬间变得清晰起来，这对他的精神状态也有很大的帮助。
四大养肝法
枸杞粥
将大米熬制成半成品粥，加入枸杞，煮至熟透。具有改善眼部疲劳、头晕目眩等症状的作用。肝炎病人饮用枸杞粥，可以起到保护肝、促进肝细胞再生的作用。可以多吃一些绿色的食物来保护肝脏。另外，对于脾胃虚寒的人来说，可以多吃红枣粥。
补充一素
对于本身肝脏不佳的人群来说，营养调理就显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择吃硒多效素来保养肝脏，它里面含有大量对肝脏有益的硒元素和生物素，可以提高肝脏自身的抗病力和解毒力，从而有助于防止肝病反复发作。同时可以提高体内含硒酶的活性，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防脂肪肝，酒精肝、肝损伤、肝硬化等问题的发生。坚持长期补充硒多效素可以快速改善因肝脏受损所导致的口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，痘痘痤疮，不解油腻等尴尬问题，还能对抗多种有毒重金属物质，从而减少环境和工作中有毒物质对肝脏的伤害，可以说是守护肝脏的最强保镖。
压肝穴位
按摩穴位，可以起到很好的保护肝脏的作用。两乳间的膻中穴是护肝。双手交叠，上下来回30次，可使气血通畅，刺激胸腺，提高免疫力。
护肝穴位，位于小腿上方的足三里。经常用手捶打，可以起到补肾养肝，固护脾胃的作用。
做护肝操
每天下班后，都会做一次护肝操。干洗腿：双手紧紧地抓住一边的大腿根部，稍微用力地搓到脚踝，再向上到腿根部。或者还可以揉腿肚，也就是用两只手掌夹住一只小腿肚子，然后转动揉捏。养肝，最关键的就是要有规律的生活习惯。长期熬夜，首先对眼睛造成损害，也会对肝脏造成损伤。因此，养肝睡眠的科学方法，是在11点之前上床。肝脏可以定期清除体内毒素，减少体内的压力。
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来源： 未知的生活