糖尿病人别乱吃，这不起眼食物，富含膳食纤维，适量吃稳定高血糖

2023年09月11日 18:22 简体正体评论»

糖尿病人别乱吃，这不起眼食物，富含膳食纤维，适量吃稳定高血糖。苦瓜营养丰富，其中富含大量的膳食纤维，对糖尿病患者的恢复十分有利。

苦瓜茶色泽清亮，冲泡出来色泽自然，是夏季消暑解渴的好茶饮。

南瓜子中含有丰富的营养元素，常吃南瓜子对那些高血脂，高血压的人很有好处。

海燕鱼干中含有着丰富的蛋白质和多种氨基酸成分，常吃能够起到降低胆固醇的作用。

不仅吃起来香脆有口感，同时还能起到很好的滋补身体的作用。

黑蒜吃起来酸甜，进入肠道之后还能够快速的清除掉肠道内多余的脂肪和糖分。

桑葚中含有着丰富的维生素和膳食纤维，常吃对糖尿病有着很好的缓解作用。

颗粒饱满，汁水充足，其中还有着丰富的花青素，能够起到很好的延缓衰老的作用。

香菇脆皮，吃起来十分脆爽，口感不错，味道鲜美。

是用新鲜的蘑菇采用独特的方式制作而成，锁住了其中丰富的膳食纤维。

小香薯，个头很大，色泽鲜艳，是红皮黄心的品种。

常吃能够造成强烈的饱腹感，进而减少对于其他食物的摄入量，减少糖分吸收。

核桃有着很好的润肠通便的作用，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效。

其中的核桃油发挥了积极的作用，常吃对人体十分有益，是不错的干果。

来源：搜狐

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