秋分这天“全球昼夜等长”！养生、禁忌一次看
封面图片2023年9月23日迎来二十四节气的“秋分”。（Photo: Getty Images）
2023年9月23日迎来二十四节气的“秋分”。
秋分这时候阳光几乎直射赤道，此后太阳直射点继续南移，故秋分也称降分。全球昼夜等长。秋分之后，北半球各地昼渐短夜渐长，南半球各地昼渐长夜渐短，秋分日之后，北极附近极夜范围由北极点开始渐大，南极附近极昼范围由南极点开始渐大
中国古籍《春秋繁露、阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”在这里提到的“秋分”的意思有两个：一是太阳在这时到达黄径180度，一天24小时昼夜均分，各12小时；二是按中国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法，秋分日居秋季90天之中平分了秋季，相当有趣。
秋分以后，气温逐渐降低，所以有“白露秋分夜，一夜冷一夜”、“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”和“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”的说法。
早晚温差大注意保暖
以上秋分也是美好宜人的时节，风和日丽，秋高气爽。（Photo: Getty Images）
以上但要特别注意的是，秋分以后，气温逐渐降低，请务必要注意保暖。（Photo: Getty Images）
秋分也是美好宜人的时节，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，同时秋分时节结果累累，螃蟹鱼虾肥美，金菊正黄。但要特别注意的是，秋分以后，气温逐渐降低，俗语说“白露秋分夜，一夜冷一夜”、“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”、“八月雁门开，雁儿脚下带霜来”请务必要注意保暖。
秋分要补肺益气
以上秋分时期，秋蟹开始上市但要著螃蟹性寒其实不宜多吃。（Photo: Getty Images）
秋分属“凉燥”这时候开始水汽不再充沛，天气亦会开始变得干燥，所以会使人感到鼻、咽干燥不适，饮食上多吃滋阴润肺、养阴生津的食品。多吃一些清润、温润的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，莲藕、苹果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、银耳等，都是除燥养阴的调养佳品，同时可适当多吃些甘润或具有降肺气功效的蔬菜水果，特别是白萝卜、胡萝卜。
正好秋分时期，秋蟹开始上市但要著螃蟹性寒其实不宜多吃，并且注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否则容易吃出“消化不良、腹痛、腹泻、便秘”等症状。
以上秋分诸事不宜，不宜搬家、入厝、结婚、宴客。（Photo: Getty Images）
4大禁忌要避免
除了上述外，民俗专家清水孟国际塔罗小孟老师，也特别表示秋分有些事情要特别注意。
不宜穿露背装：秋分开始天气转凉，穿露背装容易着凉感冒。
诸事不宜：秋分诸事不宜，不宜搬家、入厝、结婚、宴客。
注意用火：秋分有火字，火灾容易频传也容易火烧，务必检视家中用火之地，老旧电器宜丢弃。
不宜吃冰冷食材：秋分阳气衰退、阴气渐强，因此不宜吃过凉食物，以免体质太寒睡眠较差，肠胃不适。
4生肖注意健康
也因为天气逐渐转凉，所以大家都要注意保暖外，有4个生肖细节也要特别关注。
属猪：注意脑血管。
属猴：注意跌倒与筋骨。
属羊：注意肠胃不顺。
属马：注意感冒与身体转寒。
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来源：tatlerasia