果香蕉靠边站，冬天多吃它，润肺止咳，做成小零食，价值翻10倍

2024年01月08日 16:12 简体正体评论»

冬天真的是太干燥了，而且非常寒冷，肺容易受伤，会经常咳嗽，要注意润肺。除了外在的保护要做好，同时还要会吃，多吃些润肺止咳、滋阴润燥的食物，比如当季的水果。苹果、香蕉等水果要靠边站，冬天最该吃的是它，就是金桔。

金桔含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维等，可以开胃生津、美容护肤、滋阴润肺、化痰止咳，是冬季不可错过的水果。冬季老人孩子咳嗽了，建议多吃些金桔。

金桔可以直接吃，但冬天吃太冰了，很多人接受不了，大家可以热吃。今天给大家分享几个金桔好吃的做法，非常适合冬天。

一、金桔酱

1、准备2斤金桔、1斤冰糖、5克食盐、50克柠檬汁。金桔放入水中浸泡20分钟，洗干净后沥干水分，切成两半去除桔子籽，放入破壁机里不加水，打成桔子泥。

2、准备一口不粘锅，倒入打好的桔子泥，加入冰糖、食盐，大火煮开后转小火熬制，边煮边搅拌，把水分煮干，金桔酱变得浓稠后即可关火，倒入柠檬汁搅拌均匀即可关火。

3、把金桔酱装入玻璃瓶里密封起来，放冰箱保存。吃的时候舀一勺金桔酱放入杯中，用温开水冲泡后饮用，润肺止咳。

二、拔丝金桔

准备金桔、白糖、清水。

1、金桔放入水中浸泡半小时，洗干净后沥干水分。起锅加水，放入金桔开火煮5分钟，捞出沥干水分，可以去除苦涩味。

2、不粘锅加入半碗清水，放入适量白糖，开大火煮开，等到白糖融化后转小火，煮至糖浆冒小泡，颜色金黄，倒入煮过的金桔快速翻炒，裹上一层糖浆，即可关火出锅。

三、金桔蜜饯

准备金桔1000克、冰糖400克、清水。

1、盆子里加入食盐、清水搅拌均匀，放入金桔浸泡半小时，洗干净后捞出沥干水分。用刀在金桔皮上切一个十字口，这样更容易入味。

2、不粘锅里不加油，直接放入冰糖和清水，大火煮开后把冰糖煮化，倒入金桔搅拌均匀，盖上盖子转小火煮半个小时。等到金桔变得半透明，桔皮凹陷后关火，浸泡一个晚上。

3、捞出浸泡好的金桔沥干水分，放入烤箱中，用150℃烤20分钟，等到表面水分被烤干，金桔皮变得有韧性即可食用。熬金桔的水用瓶子装好，放冰箱里冷藏，用来泡水喝。

四、金桔荸荠冰糖饮

准备金桔、荸荠、冰糖、清水。

1、荸荠去皮，洗干净后切成小片。金桔用淡盐水浸泡半小时，搓洗干净后沥干水分，切成薄片。锅里加水，后放入金桔、荸荠、冰糖，大火煮开后小火煮20分钟，即可饮用。这道饮品有开胃生津、润肺止咳的作用，喝起来清香可口，老人孩子都喜欢。

金桔是最适合冬天吃的水果了，鲜甜多汁，这样热吃不担心受凉，还有暖身驱寒的作用，快试试吧。

来源：关于我们吃喝的那些事

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