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高血脂是導致冠心病、高血壓及中風的危險因素之一。根據血脂類型不同，高血脂分為三類：高甘油三酯症；高膽固醇血症；混合型高脂血症：甘油三酯和膽固醇均高。

高血脂如何診斷？

成年人空腹血清中總膽固醇超過5.72mmol/L，甘油三酯超過1.70mmol/L，可診斷為高脂血症。

5個信號，暗示血脂已經很高了！

若身體出現以下5個變化中，任意1個，需要即刻前往醫院做血脂常規檢查，排查高血脂症。

信號1：瞼黃疣。常見於中年老年婦女，眼瞼上出現淡黃色的小皮疹，剛開始時為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時布滿整個眼瞼。

信號2：長黑斑。短時間內在面部、手部出現較多的黑斑，這種黑斑比老年斑略大，顏色較深。同時伴有記憶力、反應力減弱。

信號3：頭昏腦脹。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。與人講話的時候，還很容易睡著。

信號4：視線模糊。看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。

信號5：腿抽筋。腿經常抽筋，還伴有刺痛感。這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。

常吃3物，降血脂

1、綠豆

臨床觀察發現，高脂血症病人每日進食50克綠豆食品，血清膽固醇下降率達70%，甘油三酯變化不大。

2、黃瓜

患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜，能降血脂、降血壓，利於減肥。

3、花生

花生降低血液中膽固醇的有效率達12%～15%。

來源：新快報