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眼睛對每個人來說，都十分重要，它是我們感知和觀察世界的重要“工具”。如果失去了眼睛，那人生的樂趣也會少很多，而且眼睛又十分脆弱，往往在不知不覺中就受到損害，因此大家一定要保護好自己的眼睛。尤其是視力下降時，大家一定要引起高度重視，不然有一天可能會視力全無！

視力為什麼會下降？

視力為什麼會下降？其實導致視力下降的原因有很多，如青光眼、角膜炎等眼疾均可引起視力下降。而在其中有個十分重要的原因是過度用眼，視疲勞會導致視力明顯下降。

除此之外，由運動所引起的眼外傷也會造成視力的下降，如廣東人喜歡打羽毛球，或者是其他的一些球類運動。假如在運動中撞傷眼睛，甚至是導致眼睛受傷出血，那麼這些因素都會導致視力在短期內迅速下降。

出現這些癥狀說明視力在下降

那麼出現哪些癥狀說明視力下降呢？其中最主要以及最明顯的一個表現就是看東西看不清楚。也就是說平時可以看得很清晰的東西，一下子看過去覺得有些模糊，而且看不清是什麼了。這是總的一個表現，具體到不同的人群，其視力下降的表現也不相同。

如果是青少年，視力下降以近視的癥狀為主，即看遠處的東西看不清，只能看清近處的東西；如果是有眼底疾病的患者，那麼其視力下降的表現為遠、近處的東西都看不清楚；如果是青光眼患者，那麼其視力下降除了表現為看不清東西外，眼睛還會出現腫痛、眼紅和頭痛等癥狀。

如何有效地保護視力？

眾所周知，近視是視力下降一個很明顯的反應。那麼大家在日常生活中該如何保護視力，預防近視和防止視力下降呢？

廣州醫學院第二附屬醫院眼科主任沙翔垠教授指出，保護視力最關鍵的方法是不要過度使用眼睛。以前有個眼科教授就說近視是看出來和讀出來的。意思就是說近視是讀書讀出來的，看近看出來的，就是看近過度的、長時間的、不適當的看近會導致近視。所以說，不要長時間這種過度使用眼睛，一般用眼兩個小時就休息10-15分鐘。

那麼還有沒有其他一些保護視力或者可以預防近視發生、延緩近視發生的一些方法呢？當然還有。比如說打乒乓球，這些對眼睛來說，是一個鍛煉和休息的運動。

此外，還有戶外活動。世界範圍內目前來說，一般認為預防和控制近視發展有兩種方法，其中一項就是戶外活動，就是說增加戶外活動對近視的發生和發展都能起到一定的作用，就是可以控制近視的發生和發展。

來源：家庭醫生在線