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對於電腦的電磁輻射的危害，目前可採取主動防護和被動防護兩種方法。被動防護法，就是除了改善工作環境和注意使用方法外，採取給經常接觸和操作電腦的人員配備防輻射服、防輻射屏、防輻射窗帘、防輻射玻璃等措施，以減少或杜絕電磁輻射的傷害；主動防護法，則是從電腦電磁輻射的“源頭”–顯示器和機箱等部件下手，將其消滅或屏蔽。

鑒於電腦的電磁輻射的危害性，相關的國際、國內專業機構和電腦製造商，很早就開始了防護電腦輻射的工作。經過多年的努力，就電腦等電子產品的生產製造，在輻射、節能、環保、人體工程學等方面制定出了MPR,TCO,FCC,UL等多種嚴格的認證標準，以確保人類健康不受損害。與此同時，所謂的節能、環保、無輻射的“綠色電腦”也於近年應運而生了。

而平時我們在使用電腦時則有一些小竅門，可以讓你減少輻射帶來的危害。

第一招

上網前先做好護膚隔商，如使用面康，可以有效防止污染環境的危害和輻射；其次電腦使用後，臉上會吸附不少電敷輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上。

第二招

操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害。室內不要敷置閑雜金屬物品，以免形成電磁膚的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度。一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得大暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。

第三招

應儘可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦。舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1–2倍。

第四招

電腦擺放位置很重要，盡置別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，屏幕的正面反而輻射最弱。專家建議，電腦使用者應於顯示屏保持的距離不少於50厘米，於電腦兩側和後部保持的距離不少於120厘米。在辦公室使用的電腦，前後、左右距離要保持要求的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

第五招

經常在電腦前工作的人常會覺得眼睛乾澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要。香蕉中的鉀可幫助人體排出多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、眼珠無光、失水少神。多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

第六招

對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是每天喝2–3杯的綠茶。綠茶不僅有抗痛的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效，而且茶葉中含有豐富的維生素人原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A.維生素A不但能合成視紫紅質，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚。因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提髙視力。面菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在於，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣熏眼部1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服。

第七招

注意室內通風。科學研究證實，電腦的熒屏能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒有，上網時尤其要注意通風。

第八招

在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射。

第九招

注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、痛肉、動物肝等富含維生素A,維生素c和蛋白質的食物。對經常上網的人，增加營養很重要。維生素8群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素8族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。

第十招

長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放鬆，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦後腦供血供氧之不足；墊髙雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，並幫助血液迴流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙乎用力向後，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放鬆手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個做覺來得效果顯著。