情緒和健康有什麼關係呢？中醫來告訴你：情緒過了「度」 就是病
先給大家說一個比較經典的典故吧！想必大家對《紅樓夢》一定都不陌生，而劇中有一人物，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，哭哭啼啼，沒錯！那就是林黛玉。
從小體弱多病的她，就葯不離口，加之性格敏感又尖銳，因為跟賈寶玉愛情的不順利，情緒長期處於低落壓抑的狀態，才會在後期得知寶玉和寶釵成婚，病死在自己的閨房裡。
而林黛玉的死除了和她本身體弱多病有關，更重要的就是她的性格。
也有實踐和研究發現：
總是抑鬱的人，容易患上惡性腫瘤；
總是憂傷的人，容易患上肺病及各種皮膚病；
…………..
WOW
各位朋友，現在你是不是不在小瞧我們的心理情緒了。你要知道，壞情緒就是病引子，是毒，會引起你身體內陰陽失衡，疾病的苗頭就會滋生出來。
但是人都有七情六慾，誰還沒有個開懷大笑或是嚎啕大哭的時候，我們不是神仙，情緒的波動都是在所難免，但是中醫講的是平衡，凡事要有個度，過度就是“病”了。
《黃帝內經》中也說到：“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，悲傷肺，恐傷腎”，“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”，每一種疾病癥狀，都指向了被你忽視的內在情緒。
所以說壞情緒就是病引子，而好情緒就是解藥。萬病都可以先從情緒入手，若是碰到那种放棄生活希望的人，我相信那種人給他開什麼葯也治不好他的病。
情緒是毒也可以是葯
所以我們應該讓它為我們服務，而不應該成為我們的主人。怎樣將負面情緒轉為健康向上的正能量呢？
旅行
當我們沉浸在某種情緒中時，我們很難發現外面的世界的美好，很難走出自己局限的空間里。這時我們選擇出去旅行，感受下大自然的美好，通過觀察身邊的事物，通過你的眼睛，看一些舒服的景與物，你的消極情緒也會通過注意力的轉移不斷削弱。
運動
通過運動，例如：慢跑、騎單車是對抗壞心情的有效方法，運動能夠使人變得更加樂觀開朗，在運動中能夠讓自己獲得一種釋放，即使你是一個不愛運動的人，適當而堅持的運動將會對你的身心產生潛移默化的影響，或許你沒怎麼發覺，但是你正在變得更加自信和強大。
養心小貼士
我們還是要保持一個良好的情緒，增強控制與調節情緒的能力，這樣才能更好的保證我們的身體健康，從而避免沒必要的疾病發生。
來源：搜狐