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如果不是老年人，也許男性朋友最不想看到的就是自己脫髮了。年紀輕輕就出現脫髮的癥狀，不僅影響美觀，還影響形象，這樣會對自己的心理造成一定的壓力，做什麼事情都提不起精神來。那麼男性脫髮嚴重該怎麼辦？脫髮多數是因為遺傳、不良習慣或者工作壓力大造成的，男性朋友們可以通過食療、改掉不良習慣等方法解決嚴重脫髮的癥狀，下面讓我為大家具體說明一下吧。

男性脫髮嚴重該怎麼辦？

1.食療法：

男人脫髮嚴重就應該多吃一些含維生素A、B、C以及含蛋白質和鈣、鐵、鋅等礦物質較多的食品，每天應該攝入適量含有豐富蛋白質的食品，比如瘦豬肉、魚類、乳製品、牛奶以及豆製品。魚蝦類、蛋類、動物肝臟也富含維生素。

2.生活要規律：

男性朋友生活不規律就是造成脫髮的主要原因之一，比如工作壓力太大、晚上熬夜、經常加班的情況下，就很容易脫髮且越來越嚴重。工作的同時，盡量調節好自己的心態和作息時間，讓身體得到足夠的休息，頭髮才能健康的生長。

3：少抽煙、少喝酒：

不得不承認經常抽煙和喝酒的男性朋友比沒有這樣習慣的男性朋友脫髮嚴重得多，現在愛抽煙喝酒的男性朋友脫髮的幾率比不煙不酒的要高很多倍。所以，那些未婚的男士，和比較注意自身形象的男士，需要做到抽煙喝酒都要適度。

4.清淡飲食：

愛吃油膩愛吃重口味的男性也會出現脫髮的癥狀。因為身體攝入大量的油脂，頭皮毛囊阻塞，頭髮自然就會脫離。所以，清淡飲食是對脫髮癥狀起到很有用的幫助的。

通過閱讀上文男性脫髮嚴重該怎麼辦的內容之後，相信各位男性朋友對治療脫髮已經有了一定的了解。想要根本上解決嚴重脫髮，除了補充維生素和營養確實是不夠的。如果生活中的不良習慣依舊存在，補再多的營養和維生素，長出來的頭髮也同樣會被不良習慣再次脫掉。

來源：中醫中藥網