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近日，一位張阿姨來到醫院，她神色緊張地對醫師說：全家去掃墓，我除了一下午的草，隔天早上覺得中指下的手掌有點痛，第三天早上更痛，特別是抓握東西或手指彎曲伸直時，而且中指會發出喀拉的聲音。現在我的手指頭沒辦法打開伸直，我是不是中風了？

對於張阿姨的這種狀況相信很多作為家庭主婦的媽媽經常遇到，所以，這種狀況還有一個“昵稱”，即“媽媽手”。

醫生表示，病人描述的正是腱鞘炎的癥狀，正式醫學名稱是“手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎”。

腱鞘炎好發於中指和拇指，患者開始出現的癥狀是早晨或勞累後，感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，產生彈響聲；嚴重時，手指可能會固定於彎曲位置，必須靠另一隻手來幫助手指伸展，若拖延病情到最後可導致關節攣縮。

骨科腱鞘炎骨關節炎手

為什麼會腱鞘炎？

醫生指出，造成腱鞘炎常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生髮炎腫脹，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。從解剖學來看，掌骨遠端處有一個類似滑輪的環，稱為“滑車”，手指屈指肌腱通過此環，收縮時手指便彎曲。當手指過度使用，造成“滑車”與屈指肌腱過度磨擦，“滑車”會產生髮炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在“滑車”內自由滑動。

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因此，要注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是常時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息，才有利於損傷肌腱的恢復，避免疾病複發。

腱鞘炎發作適度休息很重要

醫生建議，當癥狀較輕時，手指應該適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷等治療，或是使用器具固定，幫助手指在彎曲之後容易伸展，都可以幫忙緩解改善癥狀。

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配合消炎止痛藥的治療，如果癥狀仍持續，可以在局部注射類固醇。若癥狀仍然無法改善，最後一步為手術治療，這是在局部麻醉下的小手術，將沾黏的軟組織切開，讓肌腱可以順暢的滑動。

來源：南方健康