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早上醒來，肚子餓餓的時候，你會不會把健康的牛奶或水果當成第一樣填肚的食物呢？如果我們抓到什麼就吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹吃的，有些食物在空腹狀態下食用會給人體帶來很大的傷害。

空腹最好別吃這7種東西

不要空腹吃這幾種東西，即使是身體正常人，如果是腸胃有問題或身體有其它疾病的人，這些食物都最好別在空腹的情況下食用：酒

酒，排在第一位。

經常喝酒的應該有體驗，空腹喝酒的時候，特別容易醉。空腹喝酒，酒精直接接觸胃粘膜，特別是空腹的時候，酒精的吸收會更快，因此更容易醉。

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久而久之，容易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很容易低血糖，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

茶

愛好喝茶的人，早上第一杯往往都是茶。

早上的第一杯，還是建議多喝開水。

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

未成熟的柿子、西紅柿

胃結石，大家都聽說過吧。胃結石的起因是進食某種物質後在胃內形成的石性團塊狀物。那麼哪些物質會導致胃結石呢？主要是含有果膠、單寧酸、樹膠等一類物質進入人體胃的時候不易消化，後而凝結成胃結石。

西紅柿、柿子等含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石這些物質在空腹食用是容易與胃酸發生反應，形成膠塊，導致結石。

所以，不要空腹吃，即使是成熟的也不能哦！

太涼太冷的食物

即使是大冬天的，也要喝上一杯冷冷的飲料，喝下去，享受冰冷的飲料從嘴巴到食道，再到腸胃的冰冷感覺。

然而，真相是空腹狀態下吃太多冷冰冰的東西，容易刺激胃腸發生攣縮，久而久之，會導致各種酶促化學反應失調，誘發胃痛、腹瀉等腸胃疾病。

在女性月經期間還會使月經發生紊亂。

山楂、橘子類

山楂味酸，如果空腹時食用，會增強飢餓感並加重胃病。山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。《健康丨除了山楂，還有哪些助消化的水果？》

橘子也是同樣的道理，空腹時吃橘子，會刺激胃黏膜，導致胃酸增加，使脾胃滿悶、泛酸。

番薯

番薯中含有單寧和膠質，空腹吃番薯會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心、腹脹、打嗝等癥狀。

菠蘿

吃得過飽、消化不良時，來一點菠蘿總能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。菠蘿之所以有助於消化，主要是菠蘿蛋白酶起作用。但是，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收，很容易造成胃壁受傷。

來源：生態海泉