今日中伏 不懂規矩會吃虧!全家一定要這樣吃 百病全消一年不生病!
中伏
今年的中伏時間是
2019年7月22日-8月10日
共20天
俗話說，“冷在三九，熱在中伏”。中伏不僅氣溫高，而且是多雨兼潮濕的天氣，會導致濕氣侵蝕人體，外濕入內，使水濕固脾，引起積水為患，身體不適等。冬病夏治，最好的時機就是中伏！養生從現在開始：
明日中伏
過好中伏，一年身體健康無病痛！
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中伏養生指南
中伏4宜
1、多吃苦味食物
苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞，中伏+大暑時節，適當吃點苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進食慾。
2、冬病夏治要繼續
根據個人體質來選擇冬病夏治，比如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風濕等陽虛症疾病。趁著暑熱天氣把體內濕寒驅除。
3、清熱解暑、健脾利濕
綠豆湯是我國民間傳統的解暑食物，除了脾胃虛寒及體質虛弱者均可放心食用。此外，像荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等也具有很好的清熱解暑作用。
4、益氣養陰不可少
中伏天氣酷熱，出汗較多，容易耗氣傷陰，此時，除了及時補水，還應常吃一些益氣養陰且清淡的食物以增強體質。如山藥、大棗、海參、雞蛋、牛奶、蜂蜜、蓮藕、木耳、豆漿、百合粥、菊花粥等。
中伏一定要吃面！
中伏吃3瓜
中伏吃3肉
中伏吃3葉
中伏養生五要點
中伏養生6怕
二伏來臨
送你兩次祝福
第一份祝福帶來了好運
祝你事事順心，好事連連
第二份祝福帶來了財運
祝你日進斗金，天天萬元戶
中伏中伏，願你幸福
願收到祝福的你
吃得好，睡得好
快樂多，沒煩惱
開開心心每一秒
快把祝福送給家人朋友
願您幸福常在，福氣常來！
來源：廣東美食菜譜