日本人平均壽命創新高!長壽老人說出長壽秘訣
日本厚生勞動省7月30日發布了2018年的日本人均壽命數據，女性平均壽命為87.32歲，排全球第2，相比較2017年增長了0.05歲，男性平均壽命為81.25歲，排全球第3，增長了0.16歲。
女性平均壽命連續6年創歷史新高，男性為連續7年。
日本是世界有名的長壽國家，此次日本男女的平均壽命均緊隨中國香港地區之後，排名世界第二。
與此同時，厚生勞動省還進行了全球橫向的比較（按國家和地區來看），數據顯示日本女性的人均壽命排全球第2位，男性排全球第3位，與2017年持平，排在的第一的是均為中國香港地區，男性人均為82.17歲，女性為87.56歲。
據《讀賣新聞》報道，從平成元年至平成30年，日本人整體壽命延長約5歲。日本女性的壽命連續6年保持增長，男性壽命連續7年增長。
厚生勞動省指出，隨著醫療水平的進步，癌症、心臟疾病、腦血管疾病的死亡率下降，同時健康意識提高，這些因素使人們的壽命延長。
平均壽命指的是出生於該年度的0歲新生兒可以存活的平均年數。因平均壽命的計算過程中匯總了各年齡的死亡狀況，所以在日本，平均壽命一直是一項反映保健福利水平的重要指標。
1947年日本首次統計平均壽命時，男性的平均壽命為50.06歲，女性為53.96歲。
隨著醫療技術的進步與公共衛生水平的提高，平均壽命逐年上升。預計到2065年，日本人的平均壽命可能將達到男性84.95歲，女性91.35歲。
那麼為什麼日本人能夠活得如此健康長壽呢？
美國的一期節目就曾對日本沖繩縣的長壽老人做過採訪，想要一探日本老人長壽的秘訣。
沖繩的百歲老人非常多，曾作為世界上平均壽命最長的地方而聞名。
節目主要採訪了四位老人，年齡分別為100歲，90歲，85歲和90歲。
被問到每天都吃些什麼的時候，老人表示經常吃咖喱、沖繩苦瓜雜炒（苦瓜、豆腐、豬肉和雞蛋一起炒的沖繩特色美食）、腌海藻、酸奶、豬肉和豬蹄。
雖然帶有一定的沖繩特色，不過苦味蔬果和發酵食品對身體好、豬蹄美容養顏相信大家都知道的。
被問到現在每天有什麼期待的事時，百歲老人回答道：現在起床之後也沒有什麼事情做，
洗漱完做好準備之後，就等著老年中心的人來接。
老年中心很好玩，可以跟大家一起聊天唱歌，特別開心。
另一位老人表示，跳民族舞蹈的這個興趣對自己來說很重要。
當初自己的丈夫、哥哥和妹妹相繼離世的時候，因為過於悲傷把自己關在房間里很長時間，之後身體和腿腳也變得不好了。
是民族舞蹈拯救了自己，就算跳得不好看，也可以保持健康。
被問到快樂生活的秘訣是什麼時，一位老人表示：雖然健康的飲食和定期運動很重要，但是更重要的是——人際關係。
即便老了也不忘記培養興趣，多與人社交，保持心理的健康才最重要。
如果自己是整天待在家裡的家庭主婦，肯定就不會這麼健康快樂了。
另一位老人表示：家庭和睦，去老年中心跟大家一起說笑出遊，
跟所有人都保持良好的關係，
沒有什麼煩惱，是自己長壽的秘訣。
如果有很多要操心的事的話，就不會活這麼久。
在問到現在感到幸福快樂嗎時，幾位老人都表示，現在非常快樂，非常滿足。
從這期採訪中相信大家也能夠看出一些長壽的門道來了。
除了吃的健康，經常運動這些被老生常談的保持長壽的方法之外，知足常樂，與人交往，不將煩惱裝在心裡，保持內心的健康才是實現長壽的真正秘訣。
來源：日本不動產聯盟