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膀胱蓄存尿液的容量是有一定限度的，憋尿的人，精神上往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而憋尿久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。

長期憋尿習慣，膀胱肌肉會逐漸變得鬆弛無力，收縮力量變弱，於是會接著出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。

憋尿會導致那些疾病？

1.膀胱炎。當機體憋尿時，膀胱內大量的尿液會使的膀胱壁壓力增大，膀胱黏膜缺血，正常的抗菌作用減弱。當工作壓力過大、旅途勞頓，免疫力低下時，尿液中的細菌就會乘虛而入，引起急性膀胱炎，出現尿頻、尿急、尿痛、下腹不適或疼痛甚至血尿等不適癥狀。

2.前列腺炎。當膀胱內壓力增大，尿液中的細菌還可以經過前列腺，很容易引起前列腺炎。

3.尿瀦留。所謂尿瀦留就是指機體有尿意卻不能將尿液排出體外，膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力的增大，導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出，即尿瀦留。

4.腎炎。腎臟具有促進尿液生成，排泄機體代謝產物的功能，保持機體內環境凈化因素的相對穩定，維持酸鹼平衡，調節血壓，因而長期憋尿會引發慢性腎炎。

5.致命。患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人來說，憋尿可引起血壓增高，甚至造成心腦血管意外，如心肌梗塞、腦出血等致命病變，死亡便會接踵而至！所以從現在起，大家一定不要在憋尿了。

來源：健康健身志