如何知道自己肝臟好不好？不妨看看晚上睡覺時 有沒有這5個表現
肝臟可是我們身體里的「緝毒警察」，你吃進去的每一口食物，肝臟都會進行檢查，無毒的放行，有毒的先要經過肝臟排毒分解後才輸送給身體。如果「緝毒警察」生病了，想想有多可怕，毒素就會趁機滯留體內，影響各個器官的健康。
肝臟除了幫助人體排毒以外，還負責著參與人體代謝功能，調節體內的膽固醇，激素水平，儲存糖原，以備身體鬧饑荒時能用上。
肝臟如此重要，我們當然要好好愛護它了，可是肝臟不太會表達自己的不適，所以我們平時仔細觀察，及早發現肝臟不好的端倪就很重要了。而觀察肝臟情況的最好的時間就是在我們晚上睡覺時，如果有這5個表現，那就是肝臟在向你求救了，一定得重視起來。
肝不好的人，晚上睡覺時，多半有這5個表現
1、睡著後經常說夢話
如果你身邊的人總是告訴你，你睡覺時老愛說夢話，那麼你可別不當一回事，這很可能是肝火比較旺盛的表現。因為肝火旺會導致虛熱，致使神經系統過於活躍，這樣晚上睡著時就會經常說夢話，嚴重的人可能還會出現夢遊的現象。
2、入睡困難，輾轉難眠。
失眠人的痛苦，可能睡眠好的人是難以體會的。每當夜深人靜時，大家都已睡熟，而你還在床上翻來覆去難以入睡，這也許並不是簡單的失眠問題。最好是檢查下肝臟，這種情況大多是肝功能受損造成的，肝功能受損導致氣血虧虛，就會使得入睡困難，長期以往，嚴重的會得抑鬱症，神經衰弱，所以要治失眠先調理肝臟氣機。
3、半夜手腳心會發熱，容易醒
肝臟的排毒時間在深夜，當肝臟排毒時會伴有手腳心發熱或出汗現象，如果總是半夜二、三點就醒來，就會影響到肝臟的排毒。這種情況一般為肝陰虛導致，也就是西醫上講的肝細胞損傷，人體的內部環境被破壞，才會總是半夜醒來，有這種現象趕緊去醫院檢查肝功能。
4、睡覺時小腿時常抽筋
一般人小腿抽筋會認為是身體缺鈣，其實受涼或是肝功能受損也會發生小腿抽筋現象。如果小腿總抽筋，經過補鈣後並沒有好轉，那麼主要就是肝功能不好引起的。肝功能不好，還會導致上腹部，肩，手臂，後腰酸痛，想要緩解就要先找出真正的原因，最好是到醫院做個檢查。
5、夜間感覺口乾，口苦
不少肝病患者都會感覺到睡覺時口乾，這是因為肝臟受損，身體的新陳代謝功能會發生紊亂，唾液腺不能正常分泌唾液所致。
那麼日常生活中怎麼養肝呢？
那就要做到少喝酒，作息要有規律，少熬夜，均衡營養，控制好體重，有病不亂治，不隨便吃藥，遵從醫囑，不要按老人說的吃什麼補什麼，少給肝臟增加負擔。
平時喝茶可以選擇喝綠茶，絞股藍茶和玫瑰花茶。綠茶中的茶多酚可以提高肝組織中酶的活性，改善肝功能，適合夜間感覺口乾口苦的人。絞股藍茶有降酶護肝作用，適合乙肝病人，而玫瑰花茶能夠解肝舒郁，非常適合平時養肝護肝飲用。
總之，晚上睡覺時有上述異常表現，可不能掉以輕心，要及時查明原因，對症治療和調理。另外，一定要改掉不良的生活飲食習慣，堅持鍛煉，這樣才會遠離肝病的困擾，讓身體更健康。
來源：老程健康談