這屆年輕人命真硬！一邊怕死 一邊作死
何為「朋克養生」呢？
可以這麼解釋：啤酒配枸杞，可樂配党參，加班再晚也要吃一頓火鍋小龍蝦……減肥？不存在的，回家吃健胃消食片就OK啊…這是年輕人流行的「朋克養生方式」。
總結來說，朋克養生的精髓就在於：一邊怕死，一邊自殺;一邊作死，一邊自救。
1、一邊熬夜，一邊敷眼霜！
晚上不想睡，早上不想醒，是年輕人的日常。總覺得每天工作完成後的晚上才是真正屬於自己的時光，怎能錯過？和朋友約頓火鍋、燒烤，晚上再來點宵夜，吃到嗨才過癮，睡覺已是後半夜；好不容易有時間，打遊戲刷劇停不下來，想起來要睡覺，然而已到深夜。
熬了大夜才發現皮膚越來越差，於是敷上最貴的眼霜，告訴自己這樣可以讓衰老來的慢一些，熬夜的傷害也會減小。
2、一邊喝酒，一邊加枸杞！
酒是少男少女們追求刺激的必備常用品之一，在各種大大小小的酒吧或者ktv里，酒精的作用使男男女女們盡情釋放壓力和激情。但是隨著年紀增大，這些青年男女們開始意識到酒的危害，但是又離不開酒精。
怎麼既要養生又可以愉快玩耍？於是就發明了往啤酒裡面放枸杞的方法。告訴自己枸杞對身體好，所以泡了枸杞的啤酒也就沒有那麼傷身。
3、一邊盯著手機，一邊滴眼藥水！
正所謂眼睛是心靈的窗戶，很多人擔心窗戶一旦關了，天就黑了，於是都在提醒自己好好保護眼睛。可是隨著信息時代的到來，有一種人天天刷手機玩電腦，根本停不下來，甚至熬夜不睡去玩，往往這樣的人都會由於用眼過度導致眼睛出現乾澀模糊等毛病。
仍舊不能放棄刷手機玩電腦怎麼辦呢？那就去買各種眼藥水進行補救，告訴自己眼藥水可以緩解眼睛乾澀、眼疲勞，滴一滴就恢復了。
4、一邊喝飲料，一邊放紅棗！
可樂、雪碧、奶茶等是高糖又對身體無益的飲料，可能喝的時候很過癮，但是長期喝會對身體健康產生負面影響。
有一種人他們也知道喝這些飲料有害健康，可是又控制不了，於是在喝的時候加點紅棗、党參，告訴自己這樣做很養生，有了這些養生的材料，不健康的飲品喝起來也就心安理得了。
5、一邊穿破洞牛仔褲，一邊貼暖寶寶！
破洞褲的潮流已經風靡多年，深受年輕人的喜愛。不僅在夏天，甚至冬天依舊有人穿著破洞的褲子，只為好看、緊跟潮流。
但是跟潮流的代價是在冷風中瑟瑟發抖，然而破洞褲依舊不能拋棄，那就只能多貼一些暖寶寶，告訴自己這樣做不僅可以穿破洞褲，甚至比穿秋褲暖和多了。
這屆年輕人，早已有健康危機
1、脫髮
脫髮成了90後的難題，90後也逐漸成為生髮產品的主力消費群體，阿里健康和阿里數據聯合發布的《拯救脫髮趣味白皮書》中，一組數據使人扎心：在阿里零售平台購買植髮、護髮產品的消費者中，90後以36.1%的佔比，即將趕超38.5%佔比的80後，成為擁有脫髮煩惱的主力軍。
2、心血管疾病
據國家心腦血管病聯盟等牽頭髮布的首部《中國中青年心腦血管健康白皮書》數據顯示，20~29歲的心血管病高風險人群佔比已經達到15.3%。
上海遠大心胸醫院院長孫寶貴2017年6月30日在健康時報刊文中指出，心律失常的患者多為年輕白領。他們時常熬夜加班，久而久之會出現心慌、手抖等情況。而惡性心律失常是導致年輕人猝死的最主要原因。
3、糖尿病
糖尿病曾經被認為是老年病，但其實年輕人的發病率已經越來越高。
2014年中華醫學會糖尿病學分會上，中日友好醫院內分泌代謝病中心主任楊文英教授領銜的一項全國性糖尿病流行病學調查顯示，我國20歲以上成年人糖尿病和糖尿病前期的患病率分別高達9.7%和15.5%，與1994年相比，2014年糖尿病患病率增加了3~5倍，25~34歲年齡段的發病率增加超過了8倍。
4、癌症
近年來，越來越多的年輕人患癌，因癌去世的消息不絕於耳。
癌症作為近年來發病率及致死率雙高的疾病之一，年輕化的趨勢也是越來越明顯，根據中國抗癌協會公布的《2012年中國腫瘤登記年報》統計數據，我國癌症發病年齡提前了15-20年，原來50-80歲才容易患上的癌症，已經提早到了35-55歲。
把健康寄托在保健品上！
不久前，在一個綜藝節目中，主持人吳昕日常生活中經常是熬夜、外賣、不運動。
但讓人詫異的是，吳昕擔心自己不健康的生活方式，每天要吃掉10多種保健品，最終在檢查中醫時，卻發現肝臟受損。
不知從什麼時候開始，越來越多的人開始吃保健品。然而真的能靠吃保健品來彌補身體的損失嗎？答案顯然是不能的。
在《保健(功能)食品通用標準》中，保健食品的定義是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。
保健品不具備藥物的功效，不能包治百病，更不能替代良好的生活作息習慣，並且保健品的使用人群和食用條件都有限制。適當的保健品可能會有益於人的身體健康，但若想擁有一個健康的身體，遠非只吃保健品可以做到的。
在運動養生這一點上，有許多人都成為了「思想的巨人，行動的矮子」。在《2019國民健康洞察報告》調研中，公眾普遍認可運動對於健康的重要性，但卻對自身運動狀態不甚滿意。這是什麼原因造成的呢？一方面是工作緊張，時間有限；另一方面，自身不以為意，懶惰放縱。
運動對於健康的重要性早已不言而喻，尤其對於現今的上班族、低頭族、久坐族等。因上班族總在辦公室、電腦前久坐、低頭，所以在上班族中頸腰痛、肥胖等問題屢見不鮮。
最後，頭禿了、胃垮了、精力不濟了……年輕時恣意妄為作的死，已經開始慢慢在償還。當人生走過四分之一，走到了轉折和夾縫邊上，雖然還遠不到生老病死，但已經能感到時光的痕迹。
朋克養生，養不了我們的焦慮。我們對生活和人生的隨意和敷衍，總有一天也會還回來。
只希望不要等到需要真養生的那一天，才開始感慨：「啊，原來健康不是糊弄自己啊。」
來源：健康時報