男性久坐不動當心這些危害！看完馬上站了起來

2019年12月03日 17:14 簡體正體評論»

隨著人們工作、娛樂、生活的改變，人們久坐的幾率越來越大。上班族、司機等職業人員，工作時一坐就是一整天，有時候工作忙連喝水、上廁所的功夫都沒有，加上下班後不運動，這種生活方式就非常容易引發一些健康問題，比如一些男科疾病，就比較青睞於久坐的男性。

男性久坐不動，當心這些男科問題

1、傷害前列腺

長期久坐，會增加盆底肌肉的緊張力，導致局部血液循環發生障礙，令血流速度減慢，使得前列腺充血，容易造成代謝產物淤積，最終引發前列腺炎。前列腺炎可令患者出現尿頻、尿急、排尿不暢、會陰部疼痛等癥狀，同時也會並發性慾減退、陽痿、早泄、射精痛等性功能障礙。

2、累及睾丸

長期久坐可令盆腔局部血液循環變慢，從而令溫度升高。男性睾丸是生產精子的地方，它非常「怕熱」，一旦其周圍溫度過高，就會降低睾丸的生精功能，影響精子質量，從而降低男性的生育成功率。另外，長期久坐於柔軟的沙發上會導致陰囊受到壓迫，令靜脈迴流不暢，導致睾丸附近的血管受阻，嚴重的甚至可引起精索靜脈曲張。

3、頸椎病

頸椎病一般多見於中老年人，但如今很多年輕人也紛紛患上了頸椎病，其主要原因是因為久坐。長時間保持同一姿勢坐太久，很容易誘發頸椎病，導致頸椎變形，從而令血管發生扭曲，使得神經通路受到壓迫，引起頸背疼痛、頭暈噁心、心動過速等癥狀。長期伏案工作的人，如程序員、辦公室文員、設計師等，都是頸椎病的高危人群。

要避免久坐成病，關鍵在於預防，平時在工作期間避免同一姿勢保持太久，每隔1小時就應該起身活動下身體，如伸懶腰、起身走動、拍打肌肉等，以促進身體血液循環。

來源：39健康網

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