才35歲！演員高以翔猝死！還原他最後48小時：連踩4顆「炸彈」
27日凌晨，35歲台灣藝人高以翔在錄製節目時發生心源性猝死，驟然消逝的鮮活生命，令人惋惜。
據報道，他愛運動、愛旅遊，喜歡爬山、騎馬，當初如果不做演員，他可能成為一名籃球運動員。
這麼健康的他，為什麼會發生意外？為什麼越來越多正值盛年的人，遭遇猝死危機？
有句話說，「所有的猝死都是蓄謀以久」，惋惜之餘，或許我們能從中得到醫學上的警示，在快節奏的生活下，避免更多悲劇的發生。
今天，我們邀請專家來談一談。
有一種猝死
常發生在「健康人」身上
無風不起浪，猝死的發生常伴隨一些基礎性疾病，基礎性疾病是猝死發生的內因。
「80%的猝死，是心源性猝死，比如因冠心病、高血脂症等引發的猝死。」成都市第二人民醫院急診科主任李和蒞醫生說。
有一種猝死內因隱匿，難以覺察，它就是——青壯年猝死。
「很多青壯年猝死者並沒有肥胖，看起來很健康，可能平日有早搏或者心率失常的癥狀，不易覺察。」李和蒞醫生說。
那麼，如何判斷自己是不是隱匿性的青壯年猝死高危人群呢？
若家族三代內發生過猝死，儘管自己身體還很健康，建議要做深度檢查，比如電生理檢查，明確心臟內間傳導和結構是否有異常。
危險因素可誘發青壯年猝死。不幸的是，高以翔在人生最後48小時遭遇四大危險因素，猶如踩中了四個「炸彈」。每一步，都是一場致命的爆破，直到生命消失貽盡。
為什麼是他？
不幸踩中「死亡套餐」
從好友及網友的爆料可以大致判斷出高以翔猝死時間線如下：1
25日，高以翔在台灣出席活動，和藍鈞天、吳建豪碰面，當時藍鈞天表示高以翔身體有點狀況，似乎是感冒了。
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26日，高以翔在上午8時30分錄製節目，直至當天晚上他的狀態都非常好。
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27日，至凌晨1時45分高以翔已持續工作17個小時，之後他在跑步中昏迷，醫護人員到場後進行10分鐘心臟復甦，之後送往醫院，至天亮工作人員仍守在門口。（來源：網易娛樂）
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炸彈一：過度運動
據悉，高以翔參加的是一檔「都市夜景追跑競技秀」的綜藝節目，節目對嘉賓的體能考驗極大。
（《追我吧》）節目截圖）
過度運動可引發運動性猝死，心臟是人體的「泵」，過度運動引發心臟自身的器質性缺陷，導致猝死的發生。
李和蒞醫生總結可誘發運動性猝死的危險運動TOP3：馬拉松、籃球、足球。
對策：激烈運動項目前，可去呼吸科或者心內科做心肺運動測試評估，根據結果決定是否可做激烈運動項目。
目前，專業的馬拉松項目都會在比賽前安排選手做評估。
此外，害怕運動性猝死而一點也不運動的想法也是錯誤的，適度運動有益心臟健康，關鍵在於「適度」二字。
比如「游泳」是包括李和蒞醫生在內，很多醫生都推薦的運動。
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炸彈二：感冒
「感冒會死人！」李和蒞醫生強調。
病毒性感冒可誘發心肌炎，合併病毒性心肌炎，心肌炎也是猝死的內因。
那麼，哪種感冒最危險？醫生總結：當感冒出現如下特徵，需引起重視：
①高燒；
②伴隨心律失常、心跳過速；
③對應癥狀上感覺心慌、氣短、心臟不適。
感冒，我們關注的不僅僅是溫度，還有心跳等變化。
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炸彈三：熬夜
別熬夜了！凌晨是易發猝死的魔鬼時刻。
無論是極度宣洩放縱，或者因為工作加班熬夜，都會對心臟造成巨大的壓力，熬夜過勞，是引發猝死的重要外因。
據報道，高以翔連續工作了17個小時，勢必會讓心臟超負荷運轉，綜合其他因素，讓猝死發生風險暴增。
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炸彈四：低溫
據了解，高以翔參與的《追我吧》節目是一檔深夜錄製的競技節目，小康妹兒查看當地的天氣預報，這幾天當地溫度通常在11℃左右，低溫也增加了猝死發生的可能性。
成都市第三人民醫院心內科副主任醫師丁尋實表示：「心源性猝死發生的時間分布來看，氣溫較低的季節發病更多。」
他解釋說，冬天天氣驟然變冷，人體基礎狀況較低、血管彈性較差，血壓很容易產生波動，而且室內外的溫差較大，這些種種情況，都很容易導致心源性猝死。
除了上述四個危險因素，「精神壓力過大也會誘發猝死，特別是悲傷的情緒。」李和蒞醫生介紹，悲傷情緒合併基礎性疾病，讓猝死風險大大增加。
避免猝死
應該如何自查和急救？
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高危人群做篩查
高危人群有哪些？
李和蒞醫生介紹，除了確診有心臟疾病的患者外，前文說到的，有猝死家族史人群、高血脂症、肥胖、高血壓、糖尿病也是心源性猝死的危險誘因。
應該做什麼篩查？
醫生介紹，除了常規的心電圖外，建議做深度的檢查，比如24小時、48小時的動態心臟監測、超聲檢查、電生理檢查等，一旦發現問題，及早干預治療。
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家庭自備急救藥
心源性猝死的急救藥主要有兩種：一種是降低心率的β阻滯劑，另一種是擴張血管的硝酸類製劑，以及抗心律失常類藥物。
李和蒞醫生建議：家中常備速效救心丸和硝酸甘油。
當出現胸悶、眼前發黑、心臟不適癥狀時，取出藥物含服在舌下。注意！若服藥後5分鐘癥狀沒有緩解，馬上去醫院！
最後，小康妹兒想說：希望這篇「馬後炮」能夠引起您足夠的重視——不要再熬了、不要太拼了。
工作不做，有人可以替你做，生命沒了，沒人可以替你活。
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來源：紅星新聞