這3類常吃的主食 比吃肉都容易發胖 怪不得越吃越長肉
吃是人類永恆的話題，食色性也，這是人特有的本性。說到吃，有人心裡就會有疑惑，同樣是吃，為啥有人過一段兒時間自己變得肥嘟嘟，渾身是肉，有的人身材卻保持的很好？
吃是一門學問。會吃的人啥都吃，但自己的體型一直很好，不會吃的人也是啥都吃，但過段時間自己就不知不覺長肉了。因此平時我們要學會吃，尤其是在吃主食的時候，我們更要選擇性的吃，要會吃，不然比吃肉都容易發胖。那麼日常生活中吃哪3類主食要注意呢？
饅頭吃不對，瘦身就白搭。哪就吃吃還是不吃，怎麼吃？有人在減肥時，就不吃饅頭，覺得會長肉，其實是不對的，饅頭好吃，吃哪類的饅頭的，要吃粗糧做的饅頭，比如用玉米面、全麥粉、黑米粉等做的饅頭，飽腹感強，吃了不容易餓，這樣堅持一段兒，身上的肉就會減掉。
米飯也不讓吃，那乾脆別吃飯了。如果這樣想，就太極端了。一般我們吃的米飯都是白米飯，減肥時吃的話，一不注意，就容易長肉。對減肥多少了解的人都明白，吃米飯要搭配一些粗糧來吃，比如白米飯里加入糙米、紅米、燕麥、黑米等等，這些粗糧和米飯搭配做出來，除了吃了不容易感到餓，還有就是不長肉啊，也可以避免只吃粗糧，由於太粗糙，而難以下咽。
有沒有發現，越胖的人，不僅喜歡吃，更喜歡吃油膩的、熱量高的食物。油條就不用說了，還有其它熱量高的，比如漢堡、麵包、炸雞腿等，除了一些，其它油炸的也非常喜歡，為啥呢？是因為油炸的東西都特別的香，人呢抵擋不住脂肪的誘惑，這是避免不掉的，只能在平時注意和剋制。饅頭、米飯要選擇性吃，油條就暫時去掉吧，為了美，有些必須要捨棄。下面也分享一下我個人的一些營養減脂餐，大家平時吃的時候，可以借鑒。
每餐吃的種類很全也很多，菜、肉、水果、雞蛋、主食都有
吃的全面以外，如果加上好看的擺盤，容易心情愉悅，也利於減肉。
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來源：原來是紅熙