早晨空腹時 盡量別吃這些食物 以免影響健康 越早知道越好(圖集)
經過一夜睡眠你是不是也有這種感受，早上起來飢腸碌碌，可是又要忙著上班，於是家裡有什麼吃什麼，隨便墊點東西就出門。
可是你知道嗎，如果一不小心空腹吃錯了東西，那可是要受罪的。這不我的鄰居李阿姨就吃了這個虧，今天早上要帶小孫女去醫院看病，來不及做早餐了，於是就匆匆忙忙將昨晚小孫女吃剩下的山楂吃了，結果這一出去，一直忙到晚上才回來吃上晚飯。
吃完晚飯後看了會電視，李阿姨就覺得自己胃難受，於是早早睡下了，可是到了半夜撕心裂肺的疼痛讓李阿姨實在忍受不了了，於是家人急忙將她送到醫院，結果檢查是胃結石的原因造成的。
李阿姨怎麼一下得了胃結石呢？原來這就和她經常空腹吃下的東西有關。
早上經常空腹吃山楂，會導致胃結石的原因是因為，山楂里含有豐富的鞣酸。如果空腹吃下的話會和胃酸發生凝固反應，很難被胃消化，要是後面再吃下去不好消化的食物或是纖維素含量高的食物，就會在胃液的作用下被反覆擠壓，越壓越瓷石，最終形成結石，導致像李阿姨那樣胃疼難忍，影響健康。
早上除了空腹不能吃山楂以外，還有以下幾種食物不能吃：1、早上空腹不能吃紅薯
早上空腹吃紅薯，容易導致胃酸分泌過多，從而造成反酸，燒心等胃部不適，尤其是胃不好的人更要注意。
2、早上空腹不能吃香蕉
因為香蕉中含有大量的鎂和鉀元素，空腹食用的話，會導致血液中的鉀元素超標，從而會出現肌肉麻木，嗜睡的現象。尤其是早上要開車出去的人，這樣容易導致交通事故。而血液中的鎂元素超標，則會影響心臟的健康。
3、早上空腹不能喝牛奶
有不少人早上都是將牛奶當作營養早餐的，但是切記牛奶雖然營養高，但是不能空腹喝。因為牛奶中含有蛋白質空腹飲用的話，會被轉化成熱量被身體消耗掉，就起不到補充蛋白質的作用了。
牛奶的正確喝法是，與饅頭，麵包等碳水化合物共同食用，或是在飯後再喝。
4、早上空腹不能吃西紅杮
西紅杭中含有大量的果膠，柿膠酚，可溶性收斂劑，進入胃部後會與胃酸生成反應，形成不易消化的物質，堵塞胃部出口，使得胃部壓力增高，讓胃部擴張，導致胃疼。
5、早上不能空腹喝茶
茶雖然是一種健康飲品，但是空腹時候喝可不健康。因為茶可以分解油脂，祛油膩，空腹飲用的話，就會導致胃液被稀釋，影響消化，嚴重的情況下還會導致四肢無力，心慌頭痛等。所以茶宜在吃飽飯後，慢慢品用。
總之而言，早上起床，即使在飢餓難耐，也請忍一忍，有些食物是不能馬上就吃的，如果你不管不顧吃了這些食物，只會讓你的胃不舒服，影響你的健康，沒有任何好處。所以對於這些食物，還是放在吃完飯後再吃。
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來源：老程健康談