男人多吃這菜，腰不酸、腿不疼、補腎超贊，5塊錢能炒一大盤

2023年10月01日 14:26 簡體正體評論»

在這個繁忙的社會裡，男人的生活壓力越來越大，腰酸背痛、腿腳無力等問題也時常困擾著他們。而茶樹菇，這個看似普通的食材，卻有著神奇的補腎效果，成為了男人們餐桌上的「救星」。今天，就讓我們一起來了解一下茶樹菇的魅力吧！

茶樹菇又名茶薪菇、茶菌子等，是一種食用菌類。它的外形獨特，呈傘狀，顏色呈灰白色，口感鮮美，營養豐富。茶樹菇富含蛋白質、多種氨基酸、維生素和礦物質等營養成分，對人體具有很高的藥用價值。

那麼，茶樹菇為什麼能對男人的腰酸背痛、腿腳無力等問題，產生如此顯著的改善作用呢？

這要歸功於茶樹菇中的多種營養成分。其中，茶樹菇中含有豐富的多糖體，這種物質具有很強的免疫調節作用，能夠幫助人體增強免疫力，抵抗疾病的侵襲。

另外，茶樹菇還含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，這些礦物質對於維持人體的骨骼健康、促進血液循環具有重要作用。

茶樹菇的補腎效果也是非常明顯的。中醫認為，腎為先天之本，是人體生命活動的基礎。腎虛會導致腰酸背痛、腿腳無力等癥狀。

而茶樹菇中的各種營養成分，如多糖體、礦物質等，都有助於滋養腎臟，增強腎臟功能，從而改善這些癥狀。

所以，男性朋友們多吃茶樹菇，不僅能讓身體更加健康，還能有效緩解腰酸背痛、腿腳無力等問題。

茶樹菇的價格非常親民，一般在5元左右就能炒一大盤。而且茶樹菇的烹飪方法多樣，可以炒、燉、煮、蒸等，既美味又營養。

男人們在平時的飲食中不妨多嘗試一下茶樹菇的美味佳肴，讓自己的身體更加健康。

推薦菜譜：

1【茶樹菇炒臘肉】

食材：茶樹菇五花臘肉蒜末青紅椒干花椒干辣椒豆瓣醬生抽蚝油黃酒白糖鹽雞精蔥段香菜

詳細做法:

【1】干茶樹菇用冷水泡發洗凈擠干，臘肉蒸熟切片。

【2】鍋里放少許油，下入茶樹菇炒干水分，出鍋備用。再起鍋，放少許油。放入臘肉炒出油脂，下入蒜末，花椒，干辣椒和豆瓣醬炒出香味。

【3】放入茶樹菇翻炒，加生抽，蚝油，料酒，白糖鹽，雞精，青紅椒，繼續均勻翻炒入味，撒上蔥段翻炒出鍋裝盤後，撒上香菜點綴增味兒即可。

2【茶樹菇燉雞湯】

食材：茶樹菇、排骨、薑片、蔥段、鹽、胡椒粉

詳細步驟：

【1】將排骨洗凈切塊，放入鍋中焯水去血水。

【2】鍋中加入適量清水，放入薑片，蔥段，生抽，排骨大火燒開後，轉小火燉40分鐘。

【3】加入泡發好的茶樹菇，再燉10分鐘左右，加鹽和胡椒粉調味即可。

來源：食客老饕

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