晚上睡不著和肝有關嗎？學會3招，有助一夜好眠，肝可能越養越好
隨著現在生活節奏加快，人們的壓力越來越大，很多年輕人在晚上睡覺的時候都有失眠的現象，失眠是很多人的煩惱，躺在床上翻來覆去的睡不著而且睡不踏實，早上起床的時候精神不振，睡不著也無法得到更好的休息，身體也會出現問題。其實失眠也不是因為人的壓力過大引起的，這和肝臟也有一定的關係，我們一起來了解一下
很多人不會考慮到失眠和肝有關係，從中醫的角度來看，出現失眠大多數是因為肝氣鬱結所導致的，肝病不是單獨的疾病而是整個的肝臟系統，有肝病的人常常會肝氣抑鬱，有肝火旺盛的現象，這樣就會容易導致氣血兩虛，從而會引起睡眠質量下降，嚴重的會導致神經衰弱，產生失眠的現象，肝氣鬱結，也會出現咽喉腫痛，胸脹痛等。長期失眠也會有肝氣不足的現象，所以在沒有其他疾病的情況下，如果出現失眠的情況，就要及時的去調理肝系統，以免失眠越發嚴重，肝病越來越嚴重。
如果出現失眠的癥狀，多數和肝氣鬱結和肝氣不足所導致的，所以可以去醫院進行檢查，在醫生的指導下服用一些疏肝解郁的藥物，比如逍遙丸等，這些藥物都能夠起到疏肝通氣的作用，能最大限度的治療失眠，解決了失眠，身體會更加的健康，有助於一夜好眠到天亮。
如果一個人長期處於熬夜的狀態，睡眠的規律就會被打亂，常常會引發失眠的情況愈發嚴重，所以想要提升睡眠的質量，在平時盡量避免熬夜，掌握一個好的睡眠時機，在晚上11點之前必須入睡，這樣才能夠做到修復肝細胞，使肝細胞有一個更好的造血功能，從而改善睡眠狀態。
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來源： 本同是周