胃不好的人「吃麵條」能養胃？醫生：錯了，想養胃建議做好3件事

2023年11月30日 10:14 簡體正體評論»

養胃是我們日常生活中非常重要的一個話題，因為胃是我們身體內的一個重要器官，它負責消化食物和吸收營養。如果我們不好好地呵護我們的胃，就可能會導致胃痛、胃酸、胃脹等問題，這些問題會直接影響到我們的身體健康和日常生活。

若要胃好，這2個誤區你一定要知道

為了讓胃保持健康，必須了解這兩個誤區。

首先，不是所有的食物都可以被胃酸消化。有些食物，如生雞蛋、生魚片等，含有抗酸性物質，可以抵消胃酸的作用，使蛋白質無法被消化酶分解。長期攝入這些食物會增加胃的負擔，引起胃潰瘍、胃炎等胃部疾病。

另外，胃部不適並不一定是因為胃酸過多。實際上，胃酸是人體必需的消化液之一，它可以殺死食物中的細菌和病毒，保護胃黏膜免受損傷。如果總是感到胃部不適，可能是由於胃酸分泌不足或胃黏膜受損所致，過度的抑制胃酸分泌反而會影響胃部健康，導致消化不良、胃脹氣等問題。

胃不好的人吃麵條，能養胃？醫生：錯了！

胃部不適的人能否通過食用麵條來滋養胃呢？這種觀點其實是大錯特錯的。

儘管麵條是一種柔軟、易消化的食物，但它並不能直接滋養胃。如果您的胃經常出現問題，最好的方法還是遵循醫生的建議，合理飲食，避免過度飲酒和吸煙等不良習慣。

此外，還可以適當補充維生素和礦物質等營養素，以幫助維護胃的健康。

醫生：想養胃建議做好這3件事

在養胃時，做好以下3件事可以助你一臂之力。

首先，把胃當作一位「嬌艷欲滴」的小姐，需要我們精心呵護。飲食上要多樣化，適量攝入多種食物，平衡膳食，讓胃有足夠的營養去抵抗「外敵」。如若胃「餓了」，記得及時補充營養，讓它恢復活力。

其次，胃的「作息時間」也是需要我們注意的。規律的作息可以保證胃的休息和恢復。切忌暴飲暴食，讓胃有足夠的時間去消化食物，減輕它的負擔。

最後，適當的運動也是養胃的好方法。運動可以幫助我們促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有助於胃部消化食物，減輕胃的負擔。總之，只要把這三件事做好，養胃就不是難事。

來源：預防疾病小知識

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