「熬夜成『植物人』？楊女士的胸悶頭痛真相揭秘：早睡五福臨門！」
作者： 李冬琪
46歲的楊女士最近覺得自己身體「崩盤」了！一到晚上，她就胸悶得像背了座小山，呼吸跟不上節奏，還頭痛、心慌、肚子脹得像個氣球。她嚇得趕緊衝到醫院，以為自己得了什麼「未解之症」。結果呢？醫生檢查半天，攤手一笑：「楊女士，您身體好得很，就是被熬夜拖垮了！」
早睡能治百病。（圖片來源：Adobe Stock）
46歲的楊女士最近覺得自己身體「崩盤」了！一到晚上，她就胸悶得像背了座小山，呼吸跟不上節奏，還頭痛、心慌、肚子脹得像個氣球。她嚇得趕緊衝到醫院，以為自己得了什麼「未解之症」。結果呢？醫生檢查半天，攤手一笑：「楊女士，您身體好得很，就是被熬夜拖垮了！」
原來，楊女士的「病根」是長期作息比夜貓子還瘋狂：凌晨一點前從沒睡過，早上六點多又得爬起來，一晚睡不到6小時，簡直是拿身體在「極限挑戰」。長期睡眠不足讓她整個人像行走的暴躁小炸彈，連醫生都忍不住說：「姐，求你了，先把覺睡好吧！」
熬夜害人，早睡救命！盤點早睡的五大「神技」
情緒穩如老狗
長期熬夜+早起，情緒能不炸嗎？睡不夠，你可能白天懟天懟地，晚上崩潰大哭。早點睡，第二天醒來，感覺自己都能去參加「世界和平大使」選拔！
免疫力秒變超人
熬夜黨別得意，你的免疫力可能比紙還薄！只有睡飽了，身體才能修補「防火牆」。再不早睡，感冒病毒怕是要組團來你家開party了！
肝臟笑開了花
肝臟是個24小時營業的「加工廠」，白天忙得飛起，晚上好不容易能喘口氣。你還熬夜？小心肝臟罷工，給你寄張「過勞警告單」！
內分泌不搞亂
熬夜讓你的激素像脫韁野馬，血糖血壓直衝雲霄。早睡能讓內分泌系統乖乖聽話，省得你被糖尿病、高血壓「點名」。
心腦血管點贊
別以為熬夜只是「年輕人的小任性」，它可是心梗、腦卒中的「最佳助攻」。早睡能讓你的血管舒舒服服，遠離「硬化」的噩夢。
保持早睡的習慣，遠離電子產品。（圖片來源：Adobe Stock）
想早睡？三招讓你秒變「睡覺小天才」
手機扔遠點！
手機就是「睡眠殺手」，刷著刷著，凌晨三點都能刷出「人生哲理」。想早睡？把手機鎖進保險箱，假裝它不存在！
晚飯後動一動
吃完飯別癱沙發上，出去遛個彎、跳個操，累了自然想鑽被窩。運動半小時，睡意來得比外賣還快！
酒精敬謝不敏
別指望小酌助眠，酒後你可能興奮得想開個通宵KTV。想早睡？晚上還是老老實實喝白開水吧！
楊女士聽完醫生的話，默默放下手機，決定今晚十點就鑽被窩。你呢？還在熬夜刷屏嗎？快學楊女士，早睡早健康，明天醒來，世界都是你的！
原文鏈接：「熬夜成『植物人』？楊女士的胸悶頭痛真相揭秘：早睡五福臨門！」，來源：阿波羅網李冬琪報導