经常吃的这些水果 好处知多少？
水果好处知多少（图片来源：pixabay）
这些水果经常吃，却不知道有这么多好处！
下面我们就来一一细说：
●火龙果：
1.解毒排毒、保护胃壁；
3.美白皮肤、养颜；
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生。
火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。
●榴莲：
水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。
●荔枝：
补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食（已燥热者不宜多吃）。
●龙眼：
有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
●甘蔗：
甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。
●苹果：
治下痢、降血脂、滋润皮肤。
●梨：
清解热毒、镇咳化痰。
●桃：
清津味甘，多食易消化不良。
水果（图片：pixabay/SOH合成）
●柿：
泻血、便秘。
●人参果：
解暑清热，增体力。
●柠檬：
可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒、补充维生素C。
●柚子：
清燥热、通便、消口臭、解酒。
●橘子：
性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。
●橘柑：
解热、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚：
可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。
●桑椹：
可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。
●枇杷：
膏可止咳化痰。
●芒果：
可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。
●木瓜：
除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。
●橄榄：
能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃。
水果营养多（图片：pixabay/SOH合成）
●香蕉：
助消化防便秘、清肺。
●杨桃：
清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。
●百香果：
清肠、开胃、生津止渴，除腻。
●葡萄：
可补气、养血、美容、利尿、安胎气。
●李子：
解酒、醒脑。
●梅子：
健胃、生津、杀虫、解呕、解酒。
●苹婆：
苹婆营养丰富，含蛋白质、粗纤维、维他命A、维他命B、磷、钙等。多在煮熟后食用，由于所含的热量极高，所以对于瘦弱、食欲不振的人来说，无疑是补充体力的最佳果品。
●仙桃：
除暑热、甘凉润肺、散结通肠。
●草莓：
清血、利尿。
●无花果：
解百毒、止痢、治便秘、痔疮。
水果好处多（图片：pixabay/SOH合成）
●樱桃：
预防感冒、癌症。
●西瓜：
解热、利尿、排毒、消暑、通便。
●甜瓜：
解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
●菠萝蜜：
止渴、利尿、清热、醒酒、补中。
●酪梨：
有养颜、防止动脉硬化之效。
●椰子：
解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。
●猕猴桃：
解热燥、利尿、止渴、通便。
●蕃茄：
预防高血压、动脉硬化、贫血、肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹。
●杨梅：
具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气。
●莲雾：
解热、利尿、宁静神经作用。
●枣子：
治便秘、利尿、益胃生津。
●石榴：
助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇。可防止冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，亦可解酒。对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用。
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来源：儒风大家