經常吃的這些水果 好處知多少?
水果好處知多少(圖片來源:pixabay)
這些水果經常吃,卻不知道有這麼多好處!
下面我們就來一一細說:
●火龍果:
1.解毒排毒、保護胃壁;
3.美白皮膚、養顏;
4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸癌發生。
火龍果果實汁多味清甜、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等。
●榴槤:
水果之王。榴槤果肉中含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素等,營養相當豐富。榴槤健脾補氣,補腎壯陽,溫暖身體,屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體。
●荔枝:
補血、健肺、促進血液循環、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。
●龍眼:
有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
●甘蔗:
甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。
●蘋果:
治下痢、降血脂、滋潤皮膚。
●梨:
清解熱毒、鎮咳化痰。
●桃:
清津味甘,多食易消化不良。
水果(圖片:pixabay/SOH合成)
●柿:
瀉血、便秘。
●人蔘果:
解暑清熱,增體力。
●檸檬:
可增強消化、出汗過多、食欲不振、體力倦怠、減肥解酒、補充維生素C。
●柚子:
清燥熱、通便、消口臭、解酒。
●橘子:
性寒、可解熱、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮膚有止痛、消炎之效,美容之效。
●橘柑:
解熱、利尿、祛痰、防便秘、生津。
●葡萄柚:
可生津止渴、消暑、消除疲勞、降血壓、助消化、美容、潤膚減肥。
●桑椹:
可調節消化、治胃病、便秘、老枝煎水飲用可通血氣止痛預防風寒病。葉煎水加冰糖或黑糖當茶喝,可清肺熱、胃腸、利尿、消腫、除痰。
●枇杷:
膏可止咳化痰。
●芒果:
可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷,止痛消炎。
●木瓜:
除黑斑、雀斑,助消化、治潰瘍。
●橄欖:
能止渴,加鹽的能醒酒、止嘔。煎茶水可治熱燥病。口乾唇燥、痰多可常嚼食,可排除食積開胃。
水果營養多(圖片:pixabay/SOH合成)
●香蕉:
助消化防便秘、清肺。
●楊桃:
清沙啞、喉痛,生津止渴、順氣、潤肺、去風熱、利尿。
●百香果:
清腸、開胃、生津止渴,除膩。
●葡萄:
可補氣、養血、美容、利尿、安胎氣。
●李子:
解酒、醒腦。
●梅子:
健胃、生津、殺蟲、解嘔、解酒。
●蘋婆:
蘋婆營養豐富,含蛋白質、粗纖維、維他命A、維他命B、磷、鈣等。多在煮熟後食用,由於所含的熱量極高,所以對於瘦弱、食欲不振的人來說,無疑是補充體力的最佳果品。
●仙桃:
除暑熱、甘涼潤肺、散結通腸。
●草莓:
清血、利尿。
●無花果:
解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。
水果好處多(圖片:pixabay/SOH合成)
●櫻桃:
預防感冒、癌症。
●西瓜:
解熱、利尿、排毒、消暑、通便。
●甜瓜:
解熱、止渴、凈血液、利尿、解躁。
●菠蘿蜜:
止渴、利尿、清熱、醒酒、補中。
●酪梨:
有養顏、防止動脈硬化之效。
●椰子:
解熱防暑、止吐、消水腫,椰肉可開胃、溫中、補血。
●獼猴桃:
解熱燥、利尿、止渴、通便。
●蕃茄:
預防高血壓、動脈硬化、貧血、肝臟病及腸胃病。可消暑、清熱、助消化。汁液洗臉能消除小皺紋。
●楊梅:
具有消食、禦寒、消暑、止瀉、利尿、治痢疾以及生津上渴、清腸胃、除煩憤惡氣。
●蓮霧:
解熱、利尿、寧靜神經作用。
●棗子:
治便秘、利尿、益胃生津。
●石榴:
助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖,降低膽固醇。可防止冠心病、高血壓,健胃提神、增強食慾、益壽延年,亦可解酒。對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。
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來源:儒風大家