一身病和没有病 谁更容易长寿?答案让人意外
西医实证科学的框框不一定正确,身体是否舒适才是判断健康与否的标准(资料图片:pixabay)
开篇请大家思考一个问题:一身病和没有病,谁更容易长寿呢?
先来看看两个例子:
◆老刘身体好,但是却不健康
70岁的老刘退休前是公务员,退休十年,他身体各种指标让人羡慕:
血压、血糖、血脂均正常,没有一种慢性病,就连大多数中年人会有的颈动脉斑块也“放过”了他。
但是,守着这些漂亮的数据,老刘的感受却不好。他觉得自己退休后,体力是一年不如一年。
近一年,老刘的体重无原因地少了快10斤,睡眠也不好;还老觉得全身没劲,一点家务活都不想干。
为此,老刘特地做了肿瘤筛查、内分泌代谢等检查,但没发现任何问题。要是从化验和影像学检查结果来看,老刘完全称得上“健康”。
老人健康与否不在于医院检查的数据(资料图片:pixabay)
◆老李一身病,却状态极佳
老刘的一位伙伴老李也70岁,要从数据看,老李差多了:他患有冠心病,而且还在几年前做了心脏搭桥手术;冠心病患者往往血压都不太好,老李确实天天要吃降压药;老李还有慢性肾功能不全,血肌酐水平常年超标。可要论精神状态,老李能甩老刘好几条街:
老李年轻时就爱运动,还特别喜欢养鸟和鱼,现在,他还是坚持每天早起去公园遛鸟。虽然老李身上那么多病,可他倒也不在意,照样吃好睡好。
老年人健康状况评估
对老人健康状况的评估不要单一看疾病,到底老刘和老李谁的身体好呢?
如果从“疾病”角度看,肯定是老刘的身体好,没毛病;而从“人”本身看,老李更健康,虽然他多个重要脏器都有慢性病变,但他的生活质量更高。
老刘的问题到底出在哪?医生说,老刘符合衰弱综合征特点。
衰弱综合征:没病,但实际功能受影响,老年医学科医生表示,要说病,老年人多少都会有。
随着年纪增加,有可能出现动脉粥样硬化、糖代谢、脂代谢异常等等,但对评估老年人是否健康,更要看他们的功能是否受影响。衰弱综合征的老人就属于“没病”,但实际功能已经受到影响。
从生活质量方面老人自己可以感受到是否有衰老的现象(资料图片:pixabay)
衰弱综合症表现
目前国际上采用较多是美国的一项标准,包括5个指标:
1.不明原因体重下降,一年下降超过4.5kg(没有主动节食);
2.疲劳感增加,即使是做扫地这种简单的家务也会吃力;
3.手握力下降;
4.步速下降,步速每秒钟不超过0.8m;
5.低体能状态。
如果老年人看似健康,但符合其中3项,即可判定为衰弱综合症;如果出现1-2条,则属于前期。
老人身体有衰老的迹象是正常的,但是要保持良好的心态(资料图片:pixabay)
老年人活出生活质量才重要
其实大家也不必过分担忧,老年人躯体功能由盛转衰是很正常的,而老年医学的目标是尽可能维持老年人的认知、躯体功能,维持生活质量。
老年学科专家也建议老年人,要让自己的生物学年龄超过生理学年龄:
“生物学年龄也就是真实年龄已经80岁,但整体状态、生理学年龄停在70岁,您就跑赢了同龄人!”
来源:全球華人娛樂聯盟