提防“隐形杀手” 静脉血栓的症状和预防

2018年03月16日 10:47 简体 正体   评论»

久站或久坐都易导致静脉,可发生在任何年龄,严重威胁我们的健康。(图片来源:Adobe Stock)

血栓可发生在任何年龄、任何,严重威胁着生命健康。尤其是静脉血栓,作为全球前三位致死性血管性,每1000人中就有1~3人患病。不过遗憾的是,人们对这一最为常见、又最易被误诊、漏诊的潜在致死疾病并没有足够重视,绝大多数人甚至至死都不知道是因为静脉血栓的问题

血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓,动脉血栓相对更常见一些,但静脉血栓曾经被认为是少见病,未能引起足够的重视。近十余年来,临床医学界才逐渐认识到静脉血栓的症高发病率和高病死率特点。在美国,每年静脉血栓栓塞症发病超过90万人,死亡大约30万人。在欧洲,每年有50万人因此死亡,超过爱滋病、、前列腺癌、交通事故死亡人数之和。

中国虽无明确数字,但作为心脑血管疾病大国,中国也是各种血栓性疾病发病人数最多的国家,国内静脉血栓诊断病例数迅速增加,调查发现,各医院诊断病例数近年呈10~30倍增加。

静脉血栓是最隐蔽

中国医学专家认为,生活中,静脉血栓离我们并不远,比如玩电脑时间过长,突然胸闷、猝死,大部分就是;有些老年人爱打麻将,长时间坐着,也很容易出现血栓;另外,还需要注意“经济舱综合症”,如果连着坐两个小时的经济舱不动,也容易形成血栓。

静脉血栓的

静脉血栓被称为“隐形杀手”,最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状,这就需要平时多注意观察身体。

1、下肢肿胀:深静脉血栓形成的最典型症状是下肢肿。深静脉堵住后回流不畅,患侧的腿就会肿起。如果对侧没血栓,或血栓不像另一侧那么严重,则会形成不对称的下肢肿胀。

2、呼吸困难:深静脉血栓如迁移至肺部,就会形成有潜在致命威胁的肺栓塞。肺栓塞是一个进展很快的病,但诊断率非常低。这是由病本身特点决定的,它更像是一个“不会哭的孩子”,可由完全没症状到突然猝死。

高危人群

在专家看来,静脉血栓另一个危险之处在于覆盖人群广。除了遗传因素外,手术、创伤病人、肿瘤患者、高龄人群、肥胖者、吸烟者、长期服用雌激素药物人群、长时间住院患者等都是容易被它“缠上”的高危人群。

流行病学调查表明,几乎所有住院患者至少存在1个发生静脉血栓的高危因素。需要特别提醒的是,卧床、长时间不动等均是静脉血栓发生的重要危险因素。教师、司机、售货员等需长时间保持一个姿势不动的人,风险也相对较大。

以上这些高危人群一旦出现腿部肿胀感(包括踝关节和足部)、疼痛或者压痛、腿部有明显的颜色改变(如发红)、腿部皮肤温度上升、浅静脉扩张等情况,就应及时检查。

改变生活饮食方式防治血栓

只要改变我们的生活方式,远离血栓性疾病并不是一个难题。

1、多吃果蔬减少肉类和油脂:首先在饮食方面多吃新鲜果蔬,减少肉类和油脂的摄入。如果饮食太过油腻,高蛋白、高脂肪食物吃得过多,容易增加发生静脉血栓风险,因为血液黏稠是其形成主因。

2、运动锻练:最重要的就是动起来,坚持定期的规律运动能让血管更强健。如果长时间(4小时)保持同一个姿势不动,容易导致下肢血液回流不畅,甚至形成血栓。因此,一定要隔段时间就有意识地走动走动,如受条件限制,也可做勾伸脚尖,同时配合提肛运动,对盆腔静脉回流很有帮助。

血栓病人在卧床或休息时,可以将双腿抬高15~30度,有利于静脉血液的循环,对有一定的好处。术后患者只要身体情况允许,也应该尽早下床活动。

来源:健康时报

欢迎您发表评论: