夏季养心护心最重要 心脏好不好 看3个地方！
立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天立夏，说明我们要进入夏天的节奏了，夏天是心脑血管疾病高发的季节，养生易养心护心。怎么才能知道自己的心脏好不好？又要怎么养心护心呢？赶快来看看吧！
夏季养心护心最重要
夏季也是心脑血管疾病高发的季节，这是因为首先，高温天气人体的皮下血管是扩张的，皮肤表面血液循环增多，比平时增加3-5倍，导致静脉回到心脏的血液增多，加重心脏负担。第二夏天昼长夜多，容易睡眠不足，导致身体疲惫。第三夏季天气炎热，人易烦燥不安，使交感神经兴奋，也会反射性地引起心率增快、血压的增高，从而加重心脏负担。此外，夏季出汗比较多，如果没有及时补充水分，会导致血液粘稠，容易形成血栓。所以，夏季养心护心最重要了。
心脏好不好，看3个地方
1、看鼻
鼻子部位代表的器官是心脏。如果这个部位有皱纹或者鼻尖的痤疮、红肿等，这不仅是脸部问题，更是在提醒你注意心血管健康。
养心推荐：每天揉鼻一分钟。双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化有防治功效。
2、看耳垂
中医认为，“耳为心之司”，在耳穴图谱上，耳垂这个位置是主心的，在这个位置如果有横纹、斜纹等，都认为是有心脏病的可能。现代医学认为，耳垂上出现皱纹是已经得病的动脉正在展开的过程的局部表现。这是因为当动脉出现硬化时，耳朵同其他一切组织一样，得到的血较少，耳垂为身体末端部位，对缺血相当敏感，因而在耳垂上出现了皱纹。
所以，耳垂皱褶可以作为心脏出问题的前兆，虽不能一概而论，但一定要积极采取相应措施，预防心脏病发生。
养心推荐：每天揉耳轮一分钟。双手轻揉左右耳轮至热，有通经散热、保健听力的作用，尤其对耳鸣、目眩、健忘有防治功效。
3、看拇指
拇指的指根处这个地方，如果出现一两条青色的血管。这个东西如果出现很明显的话，一般代表可能是心脏的一些问题，要抓紧去看医生。
养心推荐：按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，可以缓解心脏的压力。
最后提醒友们，夏季养心，饮食上应以清淡少盐的蒸煮类食品为主，多吃果蔬，少食高脂厚味及辛辣上火之物；运动要多锻炼；心情上要戒怒，保持精神安静、愉悦，尤其是老年人更要有意识地进行精神调养，保持心态平和、心情舒畅的状态，切忌大悲大喜，以免伤心伤身伤神。
参考文献
王显.哪些症状说明心脏不好[J].江苏卫生保健
来源：新浪