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大多数人平均都有10万根头发。一般有10%到15%的头发会处于休止期，即将脱落。脱发属于老化的自然过程，因此较常见于年长一辈，但生理因素或情绪压力、因甲状腺疾病或荷尔蒙所导致的内分泌失调，亦或营养不良等因素，都可能导致过度掉发。下面一起来了解一下关于脱发的认识误区。

误区一、一般人平均会掉100根头发，若掉发量超过100根，就表示有脱发问题？

答：日常生活中，随着毛发的生长周期，会不断经历头发掉落与长出新发的过程。由于一般人平均有10万根头发，一日掉约100根头发属于正常掉发量，掉发的比率大约是1:1000。有些人也可能一日掉约150根头发，这得考虑人们的发量较多。因此不能以每日掉超过100根头发来断定是不是脱发有问题。

脱发自我测试

要知道自己有没有脱发，可用拇指和食指从头皮约1寸的距离抓起大概20到40根头发，轻扯至头皮被拉起，接着将抓着头发的两根手指从发根滑至发尾。数一数自己掉了几根头发，若掉的发丝超过六根就表示有脱发现象。

误区二、男性较常面对脱发？

答：是的，男性会比女性容易脱发。有近乎50%的女性在60岁时会明显脱发，而男性则是在35岁就有40%面对明显脱发现象。到了60岁，男性脱发的比例会增加到65%，而到了80岁则有高达80%男性会脱发。这是因为男性可能遗传一种称为Y-染色体的基因，而这基因与脱发和秃头问题有关联。

误区三、脱发是因为遗传？

答：这是最常见的脱发原因，不过遗传型脱发并不是一种疾病，而是一种由基因、荷尔蒙与自然老化共同导致的自然状态。其他脱发因素还包括头皮不健康、欠缺营养摄取以及压力。

误区四、吃太多高盐食物会造成脱发？

答：摄取高度盐分会对头发有负面影响，因为当这些钠成分沉积在毛囊周围时，会阻挡关键的营养物质进入头发毛囊，并且在无法被吸收时逐渐导致脱发。

误区五、经常染发或使用美发造型产品会使脱发加剧？

答：过度使用头发护理产品会导致头发变得干燥脆弱。这类化学物也会刺激头皮与头发毛囊，增加掉发量。

误区六、适合脱发者使用的洗发水有助对抗脱发？

答：市场上并没有任何神奇的洗发水可以预防脱发。不过，洗发水应该选择不含强效化学物质的成分，如尽量避开含有“十二烷基硫酸钠”（Sodium Lauryl Sulfate，简称SLS）与“月桂醇聚醚硫酸酯钠盐”（Sodium Laureth Sulfate,简称SLES）这类属于强调洗洁剂的成分。它们可导致维持头发健康的头发和头皮的天然油脂遭受破坏。除此，矽灵（dimethicone）成分也可能阻塞头皮毛孔，造成头皮受到刺激以及掉发。建议选择对头皮有益的营养成分，如生物素（biotin）、角蛋白（keratin）、维生素B复合物和锌，以及可舒缓敏感性头皮的精油成分如薰衣草与植物性萃取如芦荟。

误区七、脱发只能靠植发来补救？

答：并非如此。用于头发和头皮的医用激光治疗已经过临床证明，对逆转脱发的现象可以产生良好效果。此外，口服和外用处方药也对逆转脱发有帮助。例如，口服头发补充剂中富含Omega-3脂肪酸的海洋脂肪酸以及生物素成分，对促进健康的头发生长很有效。

误区八、经常梳头会加快脱发？

答：梳头力度大，尤其在头发湿时，可导致头发被拉扯与断裂。若加上使用吹风筒的高温和强风来吹干头发会使情况更糟。头发不但变得脆弱易断、暗淡、干燥，头皮也会失去水分。与此同时，长发者把头发绑得过紧也会导致大量头发从发根部被牵拉，可使头发变得稀疏。

来源：生活妙招网