牙医提醒「错误观念」小心牙齿坏光光！起床后先刷牙还是先吃早餐哪个才正确？
刷牙（pixabay）
牙医建议：最好的方式是刷完牙后半小时才是最好的用餐时机唷！
许多人早上起床第一件事情就是刷牙洗脸，不过却也有人反其道而行「先吃早餐再刷牙」，因为如此一来就能一次性去除口中的细菌一举两得！不过近日却有学者表示，如果长期这么做的话，可能会害你的牙齿烂光光，因为…
据东森新闻报导，这派学者研究口中残留的一只细菌就能迅速壮大成1千6百万只，如果先吃早餐细菌就会利用食物中的糖分在短短20分钟内产生大量的酸性物质腐蚀牙齿！
另外，牙医也解释部分学者研究，并认为牙齿遭受细菌腐蚀后就会变得相当脆弱，如果这个时候跑去刷牙等于是严重的自残行为，间接破坏牙齿健康，但反观先刷牙再吃早餐的话，牙膏中的氟化物可强化珐瑯质提高牙齿表面的抗酸能力！
饭前还是饭后刷牙？（pixabay）
最后牙医师也建议，如果真的怕伤牙齿，也可以吃完早餐后过个几十分钟后才刷牙，不过氟化物需要30分钟的作用时间，最好的方式是刷完牙后半小时才是最好的用餐时机唷！
刷牙（pixabay）
来源：每日好文