牙醫提醒「錯誤觀念」小心牙齒壞光光！起床後先刷牙還是先吃早餐哪個才正確？
刷牙（pixabay）
牙醫建議：最好的方式是刷完牙後半小時才是最好的用餐時機唷！
許多人早上起床第一件事情就是刷牙洗臉，不過卻也有人反其道而行「先吃早餐再刷牙」，因為如此一來就能一次性去除口中的細菌一舉兩得！不過近日卻有學者表示，如果長期這麼做的話，可能會害你的牙齒爛光光，因為…
據東森新聞報導，這派學者研究口中殘留的一隻細菌就能迅速壯大成1千6百萬隻，如果先吃早餐細菌就會利用食物中的糖分在短短20分鐘內產生大量的酸性物質腐蝕牙齒！
另外，牙醫也解釋部分學者研究，並認為牙齒遭受細菌腐蝕後就會變得相當脆弱，如果這個時候跑去刷牙等於是嚴重的自殘行為，間接破壞牙齒健康，但反觀先刷牙再吃早餐的話，牙膏中的氟化物可強化琺瑯質提高牙齒表面的抗酸能力！
飯前還是飯後刷牙？（pixabay）
最後牙醫師也建議，如果真的怕傷牙齒，也可以吃完早餐後過個幾十分鐘後才刷牙，不過氟化物需要30分鐘的作用時間，最好的方式是刷完牙後半小時才是最好的用餐時機唷！
刷牙（pixabay）
來源：每日好文